什么是心理咨询？关于心理咨询有哪些误区？

一般认为，心理咨询是对心理有问题并希望解决问题的的来访者提供心理帮助的过程。广义的心理咨询是指专业人员，即心理咨询师，运用心理学及相关知识，遵循心理学原理，通过各种技术和方法帮助求助者解决心理问题，通常包括心理咨询和心理治疗。狭义的心理咨询仅限于通过面谈、信件、电话等方式向询问者提供心理咨询帮助。
 
　　要正确理解心理咨询，必须走出以下五个常见误区。
 
一、心理问题≠精神病
　　每个人在成长的不同阶段都可能遇到这样那样的问题，导致负面情绪。如果这些问题能通过适当的方法解决，个人就能顺利健康地发展；如果不能及时正确处理，会产生持久的不良影响，甚至导致心理障碍。
 
　　心理问题是日常生活中经常遇到的，针对这些问题求助心理咨询并不意味着有什么不正常或者见不得人的隐私。反而说明个体有更高的人生目标，希望通过心理咨询更好的提升自己。相当一部分人认为精神病就是疯子，其实他们所说的精神疾病，严格来说是严重的精神疾病，比如精神分裂症、双相情感障碍，与一般的心理问题、轻度的心理障碍有很大的区别。大多数精神病人对自己的疾病没有自知之明，不会主动寻求帮助。

二、心理学≠窥探内心
　　很多用户都有类似的心态。他们不愿意或羞于透露自己的心理活动。他们认为只要简单地说几句话，咨询师就应该能猜出他的想法，否则就说明咨询师水平不高。其实心理治疗师也是人，他们没有可以窥视别人的内心世界的功能。他们只是运用心理学的理论和方法，对来访者提供的某些信息进行讨论和分析，进行咨询和治疗。因此，来访者需要提供详细的信息来帮助心理咨询的进展。
 
三、心理咨询≠无所不能
　　很多来访者神化心理咨询——心理咨询师是万能的，无所不能的，就像锁匠一样，各种结都可以一下子打开。所以他来咨询一两次，如果他没有达到期望的状态，就很失望，再也不会来了。
 
　　其实心理咨询是一个持续而艰难的变化过程。心理问题往往与来访者的性格和生活经历有关，就像冰山一样，被封存了很久。没有强大的求援和求变的动力，没有与之抗衡的永久决心，冰雪很难消融，所以来访者需要做好持久战的心理准备。
 
四、心理咨询师≠救世主
　　多年来，传统的生物医学模式是，病人看病，医生对诊断、处方、治疗有最终决定权，要求病人绝对服从和配合。所以来访者自然会把这种古老的医学模式带入心理咨询。他们往往把咨询师当成“救世主”，把自己所有的心理负担都扔给咨询师或心理医生。他们认为自己应该可以一一解决，不用思考，不用努力，不用承担责任。
 
　　然而，心理咨询是新的生物--心理--社会医学模式的产物。心理咨询师只能起到分析、引导、启发、支持和促进来访者改变和人格成长的作用。他无权把自己的价值观和愿望强加给来访者，更无权为来访者做出改变或决定。来访者需要认识到，只有一个“救世主”，那就是自己。只有改变自己，战胜自己，才能超越自己，实现理想的目标。
 
五 、心理咨询≠思想工作
　　来访者中还有一种极端的理解，就是认为心理咨询用处不大，无非是聊聊天说说话，以至于忽略或者没有意识到心理问题需要治疗。
 
　　心理咨询作为医学中的一门学科，有着严格的理论基础和诊疗程序，与思想工作有着本质的区别。思想工作的目的是说服对方服从和遵循社会规范、道德标准和集体意志。心理咨询是运用专门的理论和技巧，寻找心理障碍的症结所在，进行诊断和治疗。咨询师持客观中立的态度，而不是批评教育来访者。另外，某些心理障碍同时具有神经生化改变的基础，需要结合药物治疗，这是思想工作无法替代的。