已经绝经的女士却依然不显老？通常和这5个爱好有关，值得多学习

月经是女性朋友的一个生理标志，女性在进入青春期后，随着雌激素分泌的增多，就会迎来月经的初潮。女性月经虽然是比较麻烦的，但是它可以帮助身体排毒。正因为女性多了一个排毒通道，所以就有女性比男性长寿之说。

不过月经也不会伴随女人一辈子，当女人到达一定年纪之后，雌激素就会慢慢减少，一般在49岁到55岁就会迎来更年期，也就预示着女性朋友衰老的到来。可是有的女性朋友虽然已过更年期，已经绝经了，但是容貌和身材还像是30岁的一样，让人羡慕不已，他们到底是怎么做到的呢？

爱美可以说是人的天性，尤其是女人天生就好像会打扮一样，她们会随时关注自己的容颜，不想让自己变老、变丑。已经绝经的女性，看着年轻不显老，一般和这几个爱好有关，如果你也想和她们一样，就可以学学。

一、爱运动

俗话说：“女人越努力、就越幸福；越自律、就越优秀”，有的女人就算到了绝经期，但是容貌和身材还是保持得非常好，这和她们爱运动是息息相关的。她们数十年如一日，长期坚持下来，运动的好处是不可言喻的，运动是一种健身项目，可以强身健体，可以减肥瘦身，还有减压和延缓衰老，也能陶冶情操。

爱运动的女性朋友肯定都有自己的运动方式，运动项目，如果你也想运动，却找不到好的运动项目的话，建议女性朋友可以转呼啦圈。

呼啦圈是一种消耗热量较少的有氧运动，不过是一种可以缓慢持续燃烧脂肪的运动，想要达到理想的瘦身效果，每天转呼啦圈，要保持在30分钟以上。

呼啦圈可以说是一种全身性的运动，转完之后，可以轻轻拍打腰腹部，让血液循环更加顺畅，可以瘦腰瘦腹部。

二、爱保养

爱保养、懂得保养的女性会显得比同龄人更显年轻，她们不仅会保养皮肤，还会保养身材。

因此，那些懂得保养身体，懂得投资身体的女性朋友，就算到了绝经期，也会拥有年轻的肌肤，苗条的身材，让人感受到了青春。

三、爱笑

爱笑的女性朋友，看上去有一种亲切感，也给人一种年轻感，爱笑的女性朋友，心态会保持得很好，“不骄不躁、不怒不嗔、不贪不痴、不慢不疑”。

如果一个女人心态不好，内分泌就会失调，容易变得沮丧、痛苦、暴躁，长期处于这样的情绪当中，就会影响身体的各项器官，就容易老得快。

所以，女性朋友想要自己更年期漂亮，就要爱笑，就要保持一颗积极乐观的心态，这样可以减缓衰老的速度，让自己变得更年轻，更显女人味。

四、自律

俗话说得好“只有懒女人，没有丑女人”，有的女人一直羡慕别人的完美，而埋怨自己不够漂亮，却从来没有想过为什么？

《乘风破浪的姐姐》中钟丽缇和伊能静都已经50多岁了，但是她们要比一些30岁的女人更好看，这和她们平常的自律是有一定关系的。

所以，女人想要自己到了更年期都能够漂漂亮亮的，就要自律 ，做到“自律学习、自律控制饮食、自律运动、自律睡好觉”等等。

五、爱喝玫瑰茶

很多女人都有一个好的习惯，会泡一杯美容养颜茶喝，而玫瑰茶就是不错的选择。每天喝一杯玫瑰茶，一段时间后，脸色红润有光泽，皮肤白皙细腻，减少皱纹斑点的形成，还能帮助身体排毒，让身体健康，美丽，自信。