淋巴一疏通，人自然就瘦！中医4招，疏通淋巴，人自然健康瘦下来【一点资讯】
你知道你胖的原因吗？胖，分三种：实胖！虚胖！毒胖！而这些胖都与身体的新陈代谢有关！新陈代谢好，无论实胖、虚胖、毒胖，都会瘦的快！而身体的代谢好坏，与淋巴畅通与否，息息相关！想要瘦下来，一定不要忘了疏通淋巴！
为什么淋巴阻塞，容易胖？
淋巴，又称“白色的血液”，是体液的一种。
人体透过血管的收缩舒张，血液会将从食物吸收的养分送到细胞，并处理老旧废物。
而淋巴管与血管并行，担任回收体内老旧废物、多余水份的工作，如果血液是运送营养素的上水道，淋巴就是负责回收体内废物的下水道。
我们都知道提升代谢能减肥，而淋巴通畅与否又与代谢息息相关。如淋巴阻塞，则会导致变成易胖体质，不易瘦。
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脂肪不易燃烧——实胖
淋巴流通不顺畅，使得细胞多余水份囤积，也是造成局部体温下降的原因，并会连带使血液循环不良；
则无法将可燃烧脂肪的原料运送至细胞，影响了脂肪的燃烧，从而形成易胖体质。
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水分不易代谢——水肿（虚胖）
血管、细胞常会渗出少量水份，而淋巴肩负回收的任务；
所以一旦淋巴阻塞，无法回收多余水份，使得细胞多余水份囤积，就会造成水肿现象。
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毒素不易代谢——毒胖
让所需物质运送至细胞，并回收废物的代谢过程通畅，是淋巴最重要的工作。
当淋巴循环不顺，老旧废物就会堆积，即体内毒素就会增加。要减肥，需先排毒，才可以事半功倍！
人体这三处淋巴决定生死一定要重视！
我们人体的淋巴系统是非常巨大的，不仅关乎着你的胖瘦，还能反应身体健康的状况。
人的身体里共有800多个淋巴结，其中最能反应我们健康的是颈部淋巴、腋下淋巴、腹股沟淋巴，它们决定了人体90%的疾病！
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颈部淋巴
与动脉、颈椎、肩颈、锁骨与腋下淋巴、头部相连，足以见得它的重要性。
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颈部淋巴运转不正常时，人体会
1、睡眠差、头昏头疼，脸色暗淡无光
2、肩部颈部痛、常落枕、记忆力差
3、大脑循环不好，供血、供氧均不足
4、颈部的淋巴结变肿大，冒痘
5、形成的黑色素沉淀后，生斑
6、易产生老年痴呆、心脑血管疾病
7、喉部肿疼，双下巴
8、下颚异型
疏通颈部淋巴，以上问题均可以改善。
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腋下淋巴
胸部、手臂和经络、肩颈是紧密联系的。
对于女人来说，腋下淋巴尤其重要。上半身毒素，通过腋下淋巴排出。腋下淋巴堵塞，就意味着乳房的毒素没有排出口，毒素瘀积于腋下，就会出现小叶增生、乳腺增生等一系列乳腺疾病。
淋巴管是癌细胞的输送点，要知道得了乳腺癌的人，是连同腋下淋巴一起割除的，以免癌细胞扩散。
腋下淋巴结堵塞，可直接导致乳腺癌！当你发现乳头乳晕越来越黑的时候，当你发现乳头內陷的时候，当你发现胸部经常胀痛的时候，表示你的胸部健康已经在走下坡了。平时定期做乳房按摩，每年做细胞标准化可以帮你远离癌症。
疏通腋下淋巴的好处：
1、改善胸部胀痛，促进人体代谢，排毒。2、预防胸部疾病。3、改善淋巴结肿大，颜色暗。4、改善副乳。5、代谢胸部的垃圾毒素。6、减少腋下废脂，废气。7、增强免疫力，增强心脏供血功能。
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腹股沟淋巴
腹股沟淋巴是整个生殖系统最大的排毒系统，当女性有肌瘤，卵巢囊肿，宫颈糜烂，月经不调等一系列症狀，都是来源于腹股沟淋巴堵塞；
你可以观察凡是腹股沟淋巴出现堵塞时，用手擦腹股沟，内部会感觉到疼痛和股沟结节；并且走路或是爬楼梯时腿脚容易发软，也可影响到肾虚。
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疏腹股沟淋巴，对自身也好处多多
1、代谢盆腔内垃圾毒素。
2、提高肾功能，有助女性生殖健康。
3、改善下肢肥胖。
4、改善妇科子宫肌瘤，卵巢囊肿。
5、清宫血，排宫毒，改善妇科炎症。
6、改善手脚冰凉。
7、改善下肢循环，腹股沟肿大。
8、改善腿脚麻木。
测测自己的淋巴是否堵？1
淋巴堵塞会出现以下问题：
1、皮肤：鸡皮，扁平疣，湿疹，牛皮癣，毛孔粗大，黑头，粉刺，色斑，双下巴。
2、轮廓变形，松驰下垂，眼袋，黑眼圈。
3、胸部：结节，青筋，外扩，胀痛，副乳，腋下发黑，肿大。
4、腿部：鸡皮，静脉曲张，水肿，踝关节肿大，脚气脚臭。
5、精神：乏力，易疲劳，睡不醒嗜睡，全身酸痛、沉重，多梦。
6、身材：变形，肥胖，腰粗，臂粗，蝴蝶袖，水肿，下垂。
7、五脏：结石，肌瘤，囊肿，肠胃湿滞，肝胆毒素，肠胃毒素等。
自我检测
—— 以上问题，如果你有3条以下：
属于轻度阻塞，要定期做淋巴排毒，预防淋巴阻塞加重。
—— 以上问题，如果你有3条以上：
属于中度阻塞，要马上做淋巴排毒，1周至少做2次，尽快疏通淋巴阻塞。
—— 以上问题，如果你有6条以上：
属于重度阻塞，不仅要马上做淋巴排毒且要全身做，预防恶化，要坚持密集调理一个季度以上，这样才能有效疏通淋巴阻塞。
另外多数部位的浅表淋巴结也可以通过触摸进行自检，如：颈部、腋窝、腹股沟的淋巴结。
检查方法
将食指、中指、无名指三指并拢，指腹平放于被检查部位的皮肤上进行滑动触诊（指腹按压的皮肤与皮下组织之间滑动）。
滑动的方式应取相互垂直的多个方向或转动式滑动。通过触摸自检，可尽早发现淋巴结的异常。
特别是淋巴结明显肿大或迅速变大时，一定要引起重视及时就诊。
疏通淋巴，艾灸最靠谱！
艾灸对淋巴系统的作用可简单归纳为三个字：通（疏通淋巴）、排（排出毒素）、调（调节免疫）。
中医认为，淋巴堵塞的根本原因在于痰湿瘀阻。
痰湿凝结在经脉或相关部位，淋巴结就会肿大，此时若体内正气不足，就无力化解聚集在淋巴结处的邪气，淋巴结就会一直肿大下去，时间长了，就会堵塞，导致人体排毒不畅。
因此，中医认为，疏通淋巴重在：化痰祛湿、通络散结，而这些都是艾灸最擅长的。
此外，免疫力是人体自带的防御机制，是抵抗病毒入侵的生命防线！用中医的词汇来说，免疫力就是正气，艾灸可以提高正气，壮大人体抵御病邪的能力。这就好比一个国家，国防力量抢了，外敌就不敢轻易来犯。
淋巴系统既是排毒系统，又是免疫系统。而艾灸既能排出毒素，又能增强免疫，正是这两种作用决定了艾灸是疏通淋巴的上上之选！
淋巴阻塞可以这样艾灸
上文说了淋巴堵塞的根本原因在于痰湿瘀阻，因此这几个穴位是必灸穴位：
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阿是穴
简而言之，就是哪里肿大灸哪里。
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委中穴
膀胱经上最重要的“排污口”,位于膝窝，凡是有“窝”的地方，都是痰湿易聚易堵的地方。
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承山穴
祛除湿气的重要穴位，可有效祛湿，通过经络及淋巴排出体内浊水。
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丰隆穴
调治痰疾的要穴，特别适合因脾失健运导致的痰湿内盛。其次，针对身体最重要的三处淋巴，推荐艾灸以下穴位：
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颈部淋巴
①天鼎穴：艾灸此穴可向头面天部传送大肠经的气化之气，气机畅通，则淋巴循环畅通。
②膻中穴+乳根穴：膻中穴补气，乳根穴可以疏通胃经及局部气血、经络、祛瘀散结，使乳房经脉通畅，疏通乳腺小叶线管。
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腋下淋巴
极泉穴：心经的重要穴位，位于腋窝，在腋下淋巴聚集处。
艾灸此穴有3点好处：
1、让毒素迅速排出，以免乳房遭到毒害；2、疏通乳腺，给乳腺发育提供必要且充足的气血，可丰胸、美胸；3、通过穴位刺激脑下垂体，促进荷尔蒙分泌，产生乳腺发育所需的雌性激素，使乳房丰满、坚挺。
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①期门穴：有助于肝脏气机条达，血液通畅，痰湿阻滞症状就会大有缓解。
②气冲穴：属于胃经，艾灸此穴可以将冲脉之气渗灌胃经，脾胃调和，则痰湿不生。此外，气冲穴下有一根跳动的动脉，艾灸此穴可以促进血液循环，加速淋巴液循行体内。
③冲门穴：足太阴、厥阴经交会穴，脾经下部诸穴传来的经气由本穴上冲腹部。因此，艾灸此穴可畅通气机，更好地运化脾土；脾胃调和，则痰湿不生。
淋巴疏通了，能够顺畅地流动循环，身体体温就会上升，基础代谢便会提高13%，基础代谢提高了，就可以从原来的易胖体质，变成易瘦体质，人，就会自然地、健康瘦下来啦！想变瘦的灸友们，别忘了第一件事先疏通淋巴哦！