肺功能差的人，身上大多存在3个“共性”，若你有，及时调理

众所周知，肺是人体中重要的器官，主要帮助身体进行内外气体的交换，一旦这个功能出现障碍，那么人体很难正常运行。而肺同样也是比较脆弱的，一不小心就会受到损伤，那么肺部疾病就会出现，不仅影响到日常的生活和工作，甚至还会威胁到人的生命安全。

而肺功能差的人，身上大多存在 3个 “ 共性 ” ，如果你也有的话，最好及时调理！

1.经常鼻塞、鼻干

当肺功能降低，那么气体运行不畅，体内毒素堆积过多，很容易产生呼吸道类的疾病，其中 鼻塞、鼻干就是比较典型的一种 ，而这种症状的出现，经常作为临床上判断呼吸道以及肺脏病变的重要诊断依据。如果长时间出现鼻塞、鼻干的现象，排出天气干燥的原因的话，就要注意可能是肺功能降低造成的，一定要引起重视。

2.皮肤黯淡无光

从中医角度来说，肺主皮毛，肺的健康与全面的皮肤健康有很大的关系，如果肺部功能降低，那么体内毒素无法及时排出体外，就会通过皮肤表现出现，经常会出现 皮肤暗淡，没有光泽，甚至随着时间的演变，最后还会出现 起皮，毛孔粗大的现象。一旦出现这样的现象时，可能就要注意肺部健康，及时护理还来得急。

3.凌晨 3到 5 点 容易醒来

据黄帝内经所讲，人在凌晨 3点到 5 点 之间，是人 深度睡眠的过程中，也是 气血运行的最佳时期，而肺也会在这个时间段进行 排毒。而如果肺功能比较差的人，尤其是 肺气不足的时候，经常就会在这个点醒来，长时间下去，不仅睡眠质量会受到影响，而且健康也会受损严重。

以上这三个共性如果都有的话，说明肺功能很差，平时还要注意调理，否则长时间下去，肺部疾病随时都会出现。 那么肺不好的人，平时应该注意哪些事情呢？

1.忌忧愁

正常生活中的喜、怒、哀、乐对人体是没有太大的影响的，而且还有助于身体的健康，但如果经常 忧愁过度，就会造成 五脏六腑的损伤，尤其是肺部，最忌讳的就是经常忧愁，很容易导致 肺气受损。因此，要想提高肺功能，最好避免哀思过度，尽量 保持乐观开朗的心态，身体才能更加的健康。

2.避免久坐

现在很多人的工作性质可能需要长时间的久坐，但是 经常久坐对身体的健康是没有好处的，每天 没有运动量，不仅 免疫力会降低，而且在坐着的时候，还会导致肺处于 浅呼吸的状态，而肺只有在 深度呼吸的时候，才能更好的给身体 排毒。因此，要想提高肺部功能，平时最好避免久坐，适当的起来活动一下身体，那么肺才能更加的健康。

3.注意日常保暖

肺是比较娇弱的一个器官，也是非常 怕寒的，尤其在 冬季，如果 温度忽高忽低，很容易导致 寒气侵袭肺部，造成肺功能的损伤，平时最好根据温度的变化，及时 增减衣物，另外平时尽量 避免吃寒凉的食物，以及 冰镇的饮料等。

总而言之，肺部的健康与人日常的活动是息息相关的，平时尽量改正不良的生活习惯，以免肺功能的受损。