接纳自己与耽溺自我的区别

文：凡默（原创）

二级心理咨询师｜一级婚姻咨询师

塔罗师｜占星探索者｜能量疗愈师

在内在小孩疗愈的过程中，有一个动作特别的重要，就是接纳自己，例如允许自己不是一个完美的人，允许自己会犯错，允许自己不是永远坚强的，允许自己出现无力，允许自己害怕等等。

但会有学员又听到我在课上分享，说是在成长的路上，耽溺是我们蜕变的天敌，不能刷手机不能沉浸在游戏中，不能依赖情感与男人。

有学员就会问，那接纳自己是耽溺自我有区别吗？

耽溺是我们知道一件事情或者一个习惯对我们是有害的，却长期的沉浸其中，不去用意志切断与改善，例如我们长期熬夜，明明又怕死，又损伤害身体，但仍然放纵自己年复一日的晚睡，例如我们明明知道一个男人不爱自己，就是利用自己，却仍然因为害怕分离而不肯离开，任由对方伤害自己践踏自己的自尊，这都是耽溺，是非常有必要用意志来去做一个调整，用健康的模式来替换不健康的模式。

而允许是，当我们内在小孩子有需求，但又不会是自我损害的，也不会长期的沉醉其中的，我们给予的支持与包容。

在成长的路上，这两点的区别是非常重要的，视频中为大家做了分享。