汝城县路跑协会第28次例跑|健康汝城，我们坚持传递跑步之美！ （内附全程精彩跑步视频）

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夏夜的晚上，县城南体育馆广场一片灯火通明。汝城路跑协会第28次例跑活动又开始了。沐浴着夏夜的热烈，跑友们签完到后集合，开始准备做跑前热身动作。

汝城路跑协会群英荟萃，通过多次的例跑活动，能带领做热身动作的跑友一抓就是一大把。这不，今晚的例跑跑前热身动作就由朱九九带领。他耐心斯文的教导，让现场的气氛显得即轻松又活泼。

热身动作充分让身子热乎后开始分两队开跑。天公作美，本以为会下大雨，没想到跑程结束也一直在为跑步人开绿灯。我们先沿着体育馆与体育新馆的绿化带慢跑，之后转往濂溪书院方向。尽管是多次的既定路线，一群人在聚跑，倒也不觉得单调枯燥。再加上在跑的过程中会有那么几个很会活跃气氛的跑友，总能让我们一路跑得热烈而更有力量。

从濂溪书院桥头往体育馆方向回返，跑一程后就是长长的上坡路段。这一段跑程，考验的就是耐力和体力的比拼。只要你在上坡的过程中坚持不让自己停下来，等真正上完了坡，你就会发现正如人生：熬过了其中的艰难，才能赢来柳暗花明的美好。

我们这些跑友就是这样坚持过来的。从最初1圈的3公里，再到第二圈的6公里，若还想考验自己再跑一圈就是9公里。“跑步时，没有一张脸是愁眉苦脸的。”看着彼此满面红光，满身大汗，我们知足快乐的笑了。最后我们以6.69的里程结束了本次例跑。之后一齐在旗杆下的广场集合，再次由朱九九带领大家做跑后静态拉伸，连续操作了多种动作后，一起合影结束本次的例跑。

“时光不负有心人”。如果你细心留意就会发现：一直坚持跑了下来的跑友，他们每次进步一点，1个月2个月后就会发现他们真的不一样。比如跑步进步神速的朱晓明，进步很快的朱九九、魏峻松，当然还有小编我等很多跑友哈！

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