《欲罢不能》谭成·读后启发

脑科学的研究说了，每个人的脑袋里都有一个快感中枢，所以我们每个人都有上瘾的可能性。为了让我们的快感中枢被刺激、到最后行为上瘾，上瘾的设计者采用了六种手法，包括诱人深入的目标、轻而易举的进步、大张旗鼓的反馈、逐渐升级的挑战、不可预见的悬念和令人痴迷的社会互动。想要对抗这些上瘾的“狙击枪”，我们可以关注自己潜在的心理需求，构建一个好的环境，同时也帮助儿童来远离上瘾。

在本书的最后，这本书也呼吁那些专注于上瘾设计的公司，说你们可不可以克制一下。对他的这个呼吁，我是持一个悲观态度的。你看，快感中枢是靶子，六种手法是武器，拿武器打靶子，这不就是盈利驱动下最直接的反应吗？所以，还得依赖于我们整个社会都要提升对行为上瘾的警惕。

i 核心内容：一、行为上瘾的生理基础藏在我们的大脑里，它让所有人都有可能上瘾；二、很多让我们行为上瘾的东西是被上瘾推手人为设计出来的，他们经常用到六种常见的手法；三、怎样有效对抗上瘾。

i 启发了我：跟药物上瘾相比，当今社会上行为上瘾的现象更为普遍。这本书的副标题是直译过来是“那些让我们上瘾的技术和生意”，它告诉我们，为什么这个时代会有那么多的东西让我们行为上瘾，以及我们如何对抗上瘾的诱惑。

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