自己也能锻造好声音！

昨天的声音课是要求提颧肌，说是苹果肌，我理解为是笑肌，一旦提起笑肌来，脸就是笑的。

以前读读书时上音乐课时，老师讲唱歌前必要挺胸抬头，有正确的站姿，然后提起笑肌来，这唱歌的发音和说话的发音应该类似。

今天的课是建立正确的发音通道。

和所有健康的呼吸方式一样，说话发音也要采用腹式呼吸法。

腹式呼吸，平躺时练习最容易：吸气时，鼓起小腹；呼气时，小腹瘪下去。起初可能不容易，慢慢来就会了。每天早晨，太极老师讲课时，也常提醒采用腹式呼吸法，其中“气沉丹田”就是典型用法。

腹式呼吸是人类天生的呼吸方式，婴儿无师自通，呼吸时，小肚皮一鼓一鼓的，可等到长大了，逐渐忘记了腹式呼吸，只采用胸腔呼吸。但与身体健康有利的练功来说，是提倡用腹式呼吸法的。唱歌说话，要想发音好听，共鸣腔体也需要胸腹共鸣，所以，腹式呼吸必须要练。

晓鹿老师说，要想像气流从小腹（丹田）起，逐渐沿着笔直通畅的管道一直通到喉咙，然后像一根抛物线一样，向后上方，然后再下来通到口腔，要把这通道想象成无遮拦的管道，声音就是从这里发出的，气流要均匀而出。

晓鹿老师说，好声音有三怕：女生捏着嗓子说话，为了显示温柔，结果却有娇柔造作之感；男生压着嗓子说话，为了显示浑厚，给人的结果却是很装；男女生都容易挤着嗓子说话……

而标准的好声音，一是自然，要接受自己的声音，对自己的声音有信心，不要用假声说话，要用自己的自然的声音。二是建立发音通道，采用腹式呼吸法，让胸腹都成为共鸣腔体。三真诚，真心的说出你想说的话，说出自己的真实感受，好声音就会到位。

真感情是好文章，真诚的声音也是好声音。

晓鹿老师让我们对声音建立新的认知，她说无论做什么事，建立科学正确的认知非常重要，那么，在我们练习好声音之前，就先要建立自然通畅真诚的好声音认知。

今天的作业，还要写出自己的声音特色，我自己认为可能说话还是有感情的。

不过，今天提交的声音作业缺点较多，一是忘掉了第一节课学习的提起苹果肌，不是微笑着说的；二，当时没有按照助教老师说的，先进行腹式呼吸，吸气，鼓起肚子，手掐腰，感受到腰腹的慢慢变大，再慢慢说内容。我当时是深吸一口气，尽快想多说几个葫芦，以至于忘记了这一次是侧重气息练习的说话，好像是忘记了初心。

点评的全是干货，这含金量如此大的点评，千万不要错过。

另外，有一个小地方与晓鹿老师商讨。关于暗哑（an  ya)和喑哑(yin  ya)的用法。

“喑哑”这个词，曾在郑愁予的《雨说》中出现过：小溪也渐渐喑哑，歌不成调子；还有古诗“万马齐喑究可哀”，意思是嗓子干涩，发不出声音或发音微弱不清楚。

同时还有聋音喑哑，沉默不语的意思，“喑哑”的同义词是嘶哑，低沉，沙哑，反义词是洪亮，嘹亮，“喑哑”字旁是口，应该和声音相关。

而“暗哑”这个词是不光明，昏暗，不鲜艳。它的同义词是“暗淡”，指（光色）昏暗，不光明、不鲜艳的意思。它字旁从“日”，应该和光相关。

这里老师多是形容声音，常把低沉的喑哑的一起用，我感觉这个词应该读喑哑。但有另外一处，老师说他的声音不是很明亮，而用暗哑，感觉或许讲得过去。不过，感觉凡是形容声音，大多读“喑哑（喑哑）”的时候更多些。

每天进步一点点，锻造自己好声音！