男性夫妻生活后，这2个恶习很伤前列腺，医生叹息：都是无知害了自己啊！

小马今年25岁，年轻气盛的小马在生理需求上比较旺盛，平时小马非常喜欢出入酒吧，有时难免因为空虚和不同的女生深夜进行“深入交流”，或是自己做“传统手艺”释放压力。

几个月前小马突然发现身体出现异样，先是尿道口有白色分泌物排出，接着入厕次数越来越多，每次小马都感觉小便非常不爽，排尿时甚至还会出现阵阵刺痛，和美女们深夜“交流”，也非常不给力，持续的时间越来越短，这些让小马感到非常尴尬。于是小马便来到医院进行检查，谁知被医生告知已经患有前列腺炎。

看见小马如此年轻，医生说道：前列腺分泌排泄的前列腺液是组成精液的主要组成部分，正是因为小马性生活过于频繁，前列腺局部血液充盈，从而导致前列腺炎的发生。除此之外，小马之所以会感染前列腺炎，与“事”后的这2个恶习有关。

男性夫妻生活后若有2个恶习，会很伤前列腺

1、立即排尿或抽烟

不少男性在完事以后第一时间都会想着去排尿或者吸烟，因为此时器官还处于兴奋状态，如果立即去排尿，就会让尿道压力增高，让尿液倒流。

同时，事后身体处于比较疲惫的状态，身体机制不能及时防御，如果吸烟烟草中的有害物质一旦侵入前列腺，就会导致炎症的发生，而且经常吸烟也会加重前列腺炎。

2、马上洗澡

前列腺上有许多细小的毛细血管，事后人体体温过高，如果马上洗澡，容易着凉，尤其是那些爱洗冷水澡的男性，受凉后前列腺会突然收缩，久而久之就会导致前列腺疾病的出现。

前列腺炎的“救星”原来是它，每天适当补一点，炎症自动消散

前列腺炎作为很多男性困扰的疾病，一旦得病，病情就非常难以彻底治愈，反反复复发生，也很容易对男性的心理造成影响。其实，这与男性前列腺的免疫力低下以及一些营养物质的缺乏是有很大关系的。

因此，建议前列腺炎患者们，可以吃一些对前列腺免疫有促进作用的营养素，比如含有丰富的薯蓣皂苷、尿囊素、多糖、甾醇、硒、氨基酸、维生素等营养物质的食物，长期坚持补充，不仅能够快速增强前列腺的抗感染能力，而且其中所含的薯蓣皂苷、尿囊素还有助于软化角质，促进受损的前列腺的恢复，同时还有利于小蝌蚪质量的提高，可以说对于男性朋友来说，益处多多。

医生提醒，防止前列腺炎，还有两件事非常重要

一、多喝水

喝水能够促进体内炎症物质跟尿液一同排出，尤其是排尿不畅的男性，应当多喝水，多吃水果蔬菜和粗粮，同时远离辛辣油腻的食物，戒烟戒酒，这样才能够有助于缓解炎症，减少前列腺疾病的发生。

二、多运动

平常要做适当的运动，运动可以帮助提升身体抵抗力，促进血液循环，在运动选择上，我们可以选择慢跑、游泳、深蹲、提肛等等，切忌久坐不动，因为久坐会压迫前列腺，加重炎症的发生。