学习的积累与记忆

人的记忆是有限的，特别是自学者，学习时间比较零散，更难记住所学的东西。这里，介绍几种学习资料的种类和记忆方法，也许能帮助你把学过的东西变成自己的知识财富。

资料的种类：

1.摘录卡。这是使用最多的卡片。重点摘录书、报、杂志中与自己学习内容有关的原始资料。

2.提要卡。看完一本书或一篇文章后，将其主要的或对自己有启发的内容提纲契领地记在卡片上。

3.索引卡。即写下有关的文章题目或书刊名称等。

4.节录卡。把一本书或一篇文章中的某一段或几句话有层次地抄在卡片上。

5.材料卡。把文章或书中的一些必须记忆的数据、公式、名称、术语或重要事件发生的年代、日期、地点等记在卡片上。

6.专题卡。专记某一个问题或某一件大事，内容来自不同资料。

7.剪贴卡。把报刊中与自己所学内容有关的资料，分类剪贴在一起，并注明来源。

8.随记卡。把调查、访问、搜集、讨论以及实践中得到的活材料，随时记录整理、分类保存。

9.心得卡。记录平时对某一问题思考的心得。

10.评论卡。对某书或某篇文章的评论，如仅仅是几句结论性的话，也可以立卡。

记忆的方法：

1.理解记忆法。对一门学问、一个数学公式、一个物理定理，如果仅仅靠死记硬背是不会记得牢的。只有真正理解了的知识才能记得住。

2.注意力集中记忆法。在记忆之前，应确定记忆的任务，提出记忆的要求，然后在记忆过程中使全部心理活动都从属于这一目标。

3.首次强烈印象记忆法。利用首次强烈印象的作用来建立正确的记忆。

4.信心记忆法。“能记住吗？”的担心有碍你的记忆。而记忆的关键在于要有“我能记住”这种自信心和要以“一定要记住这些”的积极态度去记忆。

5.提纲记忆法。把课文的内容编成提纲，根据这个提纲就可以很快地回忆复述出课文的内容。

6.归类记忆法。把知识分类进行记忆。

7.特征记忆法。抓住记忆对象的特征来记，例如门码224,可按“二二得四”来记。

8.类比记忆法。把记忆内容中有相似、相近或相反的事物加以比较，会明显加深记忆。如把外语单词的同义、近义、反义词归集起来进行铭记等等。

9.重复记忆法。如重复地默读或朗读，重复地听录音。但是，如果只是短时间内重复，识记了的内容仍然容易忘掉；如果在其后的1至2小时内再重复习一次，就能保持更长的时间；如果在第五天和第十天再各复习一次，识记了的内容就可能保持得相当牢固。

10.经常见面记忆法。“一回生，二回熟”，将记的东西贴在床头，天天见面，不知不觉记住了。

11.感觉器官总动员记忆法。眼看、手写、口念，各种感觉器官总动员，集中认识一个记忆目标。

12.图解记忆法。这种方法一目了然，便于查阅，易于记忆。

13.听觉记忆法。如通过“腊梅遇雪零流落”这句话的音韵，来记忆元素周期表第一周期元素：钠镁铝硅磷硫氯。

14.口诀记忆法。例如我国历史朝代顺序可利用口诀记：“夏商与西周，东周分两段，春秋和战国，一统秦两汉。三分魏蜀吴，两晋前后延，南北朝并立，隋唐五代传。宋元明清后，皇朝自此完”。

15.间隔交替记忆法。避免大脑皮层过多接受单一刺激。学习安排上文理科应交替进行，从而提高记忆的效率。

16.改错记忆法。通过改错可强化记忆，所谓“吃一暂，长一智”即是这种记忆。

17.最佳时间记忆法。一般说，清晨6至7点，上午8至10点，傍晚6至8点，临睡前一两个小时以内即10到11点左右，放在这四个记忆的高潮点来记，效果会更好。

18.边预想边记忆法。对于要记忆的内容先预想出一些问题来，然后再看适当的资料，效果就会比直接看资料更好。

19.趣味记忆法。形象生动、内容有趣的材料在头脑里留下的记忆，远超过枯燥乏味的材料。如记拼音bp mfdtnlgkhjqx14字母：右上圆圈听广播，右下圆圈把水泼，两扇小门m,一根拐棍f,马蹄声音ddd,伞把样子好象t,一个门洞n,手拿小棍1,q(九）字带钩g,两个蝌蚪k,一把小椅h。

20.缩略记忆法。如“五讲四美三热爱”、“一个中心、两个基本点”。