脂肪肝，肝硬化怎么办?中医：少吃4物，多吃“它”肝会“感激”你

生活中，因人们乱吃乱喝，且生活作息很不健康，导致身体出现了各种各样的问题，很多人觉得无所谓，然而小问题不解决，往往会拖成难以解决的大问题。那遇到这些问题应该如何解决呢？

那么患上脂肪肝，肝硬化生活中应该如何调理?哪些食物不能吃，哪些食物要多吃呢?

少吃4物 首先就是发霉变质的食物一定不能吃，发霉的食物中一般都含有大量的黄曲霉素，这种物质是种极强的致癌物，经常吃发霉的食物不仅会对肝脏造成巨大的损伤，严重的还会导致肝癌的发生，直接影响到人的生命安全，对健康的威胁是非常大的。

烟熏烘烤的肉类食物也要少吃，因这些食物在制作过程中往往都会产生一种叫做苯并芘的致癌物质，对肝脏危害同样非常巨大。虽说毒性物质有剂量效应和时间效应，但黄曲霉素和苯并芘即使很小的剂量，在很短的时间里就能破坏肝脏细胞，并诱发癌症。

虽然说肝脏具有很强大的恢复功能，但长期吃有损肝脏健康的食物还是会造成肝脏损伤的出现。长期喝酒或吃高脂肪的食物，就会导致脂肪肝，酒精肝甚至肝硬化的出现。所以生活不要大量饮酒，高脂肪食物一次也不能吃太多，这些对肝脏的损伤都不小。

有利肝脏健康的食物 首先要知道有利肝脏健康就是帮恢复肝脏受损的细胞，故饮食上要吃些高营养食物，多吃些优质蛋白和维生素丰富食物，但高脂肪要少吃。B族维生素和Vd直接或间接参与肝脏的代谢过程，Vc和Ve可抵抗肝脏氧化，保持肝细胞活力，有利肝脏受损细胞的修复，有利健康。如：豆腐，菠菜，鸡蛋等等都是非常不错的养肝食物。

故生活一定注重自己肝脏健康，少吃发霉变质，烟熏，高脂肪的食物，并且饮酒也不能过量。