虐趴美军的俯卧撑挑战，据说没人能坚持3分钟！

在美军中流传着一种俯卧撑游戏

据说它能够使最寻常的普通俯卧撑

难度突破天际，酸爽成倍增加

让你的胸肌每一秒都好似踱步在油锅上！

能够坚持下来的人寥寥无几...

它的流程是这样的

随着背景音乐《Flower-moby》响起

士兵们需要配合音乐的节奏

选择撑起或是伏在地上

当听到“bring sally up”时

需要伸直手肘、撑起身体；

当听到“bring sally down”时

需要弯曲手肘、伏在地上

整首歌的主旋律就由这两句歌词构成

等到了副歌部分，歌曲节奏发生变化

士兵们则需要停留在俯卧撑最低点

进行左右横摇，直到副歌结束

在接下来的3分半内

这两个部分会循环往复

士兵自然也就需要不断地做俯卧撑

以及反复进行左右横摇，全程没有间歇！

在1分钟后，一些大兵就已经面露难色

时间来到3分钟时

游戏已经淘汰了半数的人

——只剩4人还在艰难的支撑着

随着体能的流失

让原本轻松明快的歌曲

如今听起来也是格外的磨人和冗长

让人迫不及待想要放弃

最终在整队美军之中

只有2个人撑到了歌曲结束

在整首歌之中

“bring sally up”共会重复30次

也就是说，一共要做30个俯卧撑

区区30个俯卧撑在军队自然算不了什么

其实是音乐节奏打败了他们！

长时间维持俯卧撑姿势，造成血液循环阻滞

此时血乳酸的浓度会不断升高

随之而来的，是强烈的肌肉酸痛感和灼烧感

血液的阻滞还会引发肌肉的缺氧

肌肉缺氧，力量便会更快耗竭

快速力竭+又酸又痛

才是淘汰掉大部分人的原因

这项游戏如今已经从军队

风靡至美国大大小小的健身团体

比起孤身一人训练

集体battle更能激发好胜心

效果更好、氛围也更棒！

它把健身这项一个人的战斗变成了集体战斗

大家互相激励、又互相竞争

“你不停我就不停”，人们像打了鸡血一样

训练强度达到以前从未到过的高度

挑战成功的人击掌欢呼

挑战失败的人也已做到全力以赴

总之每个人都能从这项挑战中得到快乐