这个部位一旦堵住,老人极有可能猝死...教你一招保命!

这个地方就是肩颈

为何90%的人猝死

都与肩颈堵了有关呢

看完下面的介绍

你就明白了

肩颈堵了,这些问题就来了

肩颈堵了——头疼,头晕了

肩颈堵了——血压上来了

肩颈堵了——睡眠不好,多梦了

肩颈堵了——影响记忆新力

肩颈堵了——“富贵包”就出来了,头都不能后仰了

肩颈堵了——脑部供血不足,导致各方面问题来了

颈是大脑的总开关

也是毒素最容易堆积的地方

从解剖结构来说,颈椎有七节,神经连接头面部,还有两条大动脉,是气血供应头部的主要通道

在中医中,人体的督脉、任脉、胃经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经、膀胱经络都要从肩颈经过

所以说, 肩颈是大脑的总开关,上注于头部和面部的血液都要经过肩颈。但由于人体循环是从上往下,颈椎又是脊柱中最灵活、活动频率最高的部分,很容易出现气血不畅,一旦气血不畅,血液中的毒素堆积在肩颈,就会造成肩颈硬化、衰老

从中医角度讲,人体分为三焦,分别是上焦主“气循环”、中焦主“血循环”,下焦主“水循环”。肩颈属于上焦,首当其冲的就是气循环,气不行则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排

肩颈酸痛超过1年

大脑会萎缩5%~11%

很多平时久坐的人来说

动一动肩颈

就感到酸痛得要命

其实身体劳累首先会反应在肩颈上

而研究发现

只要酸痛超过1年

大脑就会萎缩5%~11%

人体的衰老也是从肩颈开始的

很多人都怕老,其实人体的衰老就是从肩颈开始的。颈椎就像一棵大树的根部,当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足,不能很好的分泌生长动情激素, 尤其是女性,就会直接导致内分泌失调,提前进入更年期

最直观的感受就是

脖子一粗

肩背一厚

女人的老态就出来了

而且毒素堆积在肩颈后:使血液无法很好的输送到头面部,就会引起头晕、头痛、大脑缺氧,易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退,还会引起面部发黄、发暗、长斑、皮肤衰老等

颈部虽然只占了全身短短的一截,但可称得上是“第二个大脑”。一旦堵塞,还会出现圆胖脸、双下巴、脸部浮肿、颈部松弛的问题

如何疏通被堵的肩颈

只要坚持做下面的

1分钟肩颈操

就可逐渐打通

1

肩膀外旋

屈肘90度,端拳贴身,拳心向上

然后肘尖不动,小臂向外摆

肩关节即为外旋

2

后扶下蹲

背靠桌子站立,双手后扶于桌边

反复做适度下蹲动作

以加强肩关节的后伸活动

3

两手抱头

两手紧抱后脑

两肘拉开,与身体平行

两肘再收拢,夹住头部

周而复始

4

展臂站立

双臂伸直,自然下垂

手臂向上用力抬起

手心向下到最大限度后停10秒钟

然后回原处,反复进行

5

扩胸分肩

两手臂折叠,放于胸前

两肘与肩平,手背在上

掌心朝下

然后手臂展开,分开双肩

展开时吸气,回收时呼气

6

后伸摸脊

自然站立,手臂向后

用中指触摸脊柱

手指由下逐渐向上走

达到最大限度后呆住不动

两分钟后再缓缓向下

反复进行,逐渐增加高度

7

手指爬墙

面对墙壁站立

抬起手臂

用手指沿墙缓缓向上爬动

使上肢尽量高举

达到最大限度

然后徐徐向下回原处

反复进行,逐渐增加高度

8

旋肩画圈

站立,上肢自然下垂

手臂伸直

然后手臂由前向上向后画圈

幅度由小到大

反复数遍

需要提醒的是

以上8个动作不必每次都做全

可根据个人情况进行选择

每天3~5次

每个动作至少做30次

再说两句

肩颈是人体的上半身十字路口,是气血运行的十字路!

所以要解决气血问题,必须先疏通各条经络,经络通万病不生!

一开始做这些动作,可能没习惯,会有点疼,

必须忍一忍,坚持下来定能见到成效。

(0)

相关推荐