2款减肥零食-健康低脂，新手自制完全没问题

减肥零食-健康低脂燕麦饼干，新手完全没问题

减肥又嘴馋 看到了这个饼干 简单方便就做了 但是我降低了一半的糖度 刚烤出来吃没有甜味 越嚼越香 第二天再吃竟然就甜了 下次直接把糖去掉好了原创作者 减肥也要保持吃货的修养食材燕麦片170g鸡蛋一个蜂蜜20g糖20g脱脂奶粉10g玉米油10g步骤1. 上一个差不多全家福

2. 先把鸡蛋打散，然后依次将所有材料加进去，每次加一种食材都需要搅拌均匀后再加下一种，燕麦最后加入搅拌均匀！

3. 这些差不多25g一个，可以做九块，揉成团再压成小饼放到烤盘上可以做薄一点这样成品会比较脆！

4. 烤箱180度预热10分钟，然后160度烤20分钟。

5. 当当当当 出品啦~~

小贴士研究过减肥健身的盆友应该都知道 面粉大枣这些都是尽量不要吃的 所以这个配料极简 也最健康 我看大家有的烤糊了 可能因为烤箱性能不一样吧 可以在烤的时候观察一下饼干的颜色 感觉边边有点焦了可以提前关掉适合减肥的妹纸 | 2个步骤搞定，蜂蜜燕麦能量棒

一直想寻找一款适合on diet的时候吃的甜点，终于找到了。适合健身或节食中的妹纸可以用生燕麦，或者快熟的大片燕麦！原创作者  中华小当家的地盘食材大片燕麦100g蜂蜜60g食用油20g步骤1. 大片燕麦 蜂蜜 食用油，拌匀（让每一片燕麦都沾上蜂蜜，总体粘稠），放入铺有油纸的烤盘，压实。上下管150度预热5分钟，再烤30分钟。

2. 烤好后放置10分钟使其变脆

3. 切成条装在密封的盒子里即可（如果不放密封盒保存，第二天就会变软，不脆）

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