血压高按哪个穴位
血压高可以按揉的穴位有合谷、内关、曲池、百会、印堂、太阳、足三里、三阴交、太冲、涌泉等。
穴位是人体脏腑经络之气输注于体表的特殊部位，而穴位按摩是指运用手或器材在特定穴位上进行点、按、揉、拍、推、捏等连续动作，通过刺激局部穴位达到防治疾病的目的。临床常用降压穴位有：
1.合谷：手背处，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧中点。
2.内关：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
3.曲池：手肘处，曲肘90度时，肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。
4.百会：颠顶处，头部正中线与两耳连线交点。
5.印堂：额部，两眉毛内侧端中间。
6.太阳：颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。
7.足三里：小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处。
8.三阴交：内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处。
9.太冲：足背部，第1跖骨间隙的后方凹陷处。
10.涌泉：足底部，足趾跖屈时，约当足底（去趾）前中1/3交界凹陷处。
本内容由中国中医科学院望 针灸（脑病）科 副主任医师 袁盈审核
平缓降压 三个穴位一付好药
中医里将“高血压”分为两种证型：
一种证型是：肝阳上亢。表现为：脸色发红，脾气暴躁，血压波动大。
另一种证型是：肝肾阴虚。经常口渴，腰酸腿软，头晕耳鸣，血压波动不大。
持续、控制不良的高血压，对心、脑、肾血管的危害、以及由此产生的这些重要脏器的器质性损害是致命性的。因此平缓地控制血压，其实就是间接地保护了这些脏器的健康。
我们人体有3个天然的降压穴位，就是太冲、太溪和曲池。无论哪种证型的高血压都可以用这3个穴位。
太冲穴是肝经上最重要的一个穴位，起到梳理肝气，平肝降逆的作用。
太溪穴是肾经的原穴，是滋补肾阴的穴位，相当于给肾浇水灌溉。
曲池穴是大肠经上是穴位，用来扑灭火气，也是降压效果最好的穴位。
每天坚持按揉这三个穴位，200次以上，2个月后可以看到显著的效果。
注：
太冲穴：在脚背上，大脚趾的间隙后方的凹陷处。
太溪穴：手指从脚的内踝最高的地方向后，跟腱前的凹陷处就是太溪穴。
曲池穴：屈肘，肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线的中点处。
穴位治疗高血压
中医一般将“高血压”分为两种证型：
一种证型是：肝阳上亢。
表现为：脸色发红，脾气暴躁，血压波动大。7 C' h1 [+ Y, m2 m
另一种证型是：肝肾阴虚。
表现为： 经常口渴，腰酸腿软，头晕耳鸣，血压波动不大。+ g% ?% m) R( d' M3 VA
持续、控制不良的高血压，对心、脑、肾血管的危害、以及由此产生的这些重要脏器的器质性损害是致命性的。因此平缓地控制血压，其实就是间接地保护了这些脏器的健康。" {6 ~; ?9 G; I
我们人体有3个天然的降压穴位，就是太冲、太溪和曲池。无论哪种证型的高血压都可以用这3个穴位。中医太冲穴是肝经上最重要的一个穴位，起到梳理肝气，平肝降逆的作用。岐黄中医论坛—岐黄传薪火，悬壶济太溪穴是肾经的原穴，是滋补肾阴的穴位，相当于给肾浇水灌溉。www.qihuang99.com& `) V2 M: P8 D;
曲池穴是大肠经上是穴位，用来扑灭火气，也是降压效果最好的穴位。
每天坚持按揉这三个穴位，200次以上，2个月后可以看到显著的效果。
太冲穴：在脚背上，大脚趾的间隙后方的凹陷处。太溪穴：手指从脚的内踝最高的地方向后，跟腱前的凹陷处就是太溪穴。曲池穴：屈肘，肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线的中点处。
找对穴位把高血压“按”下去
1听你说情况
秋天秋高气爽，正是出游的好时节。但高血压总得不到缓解，不是头痛、头晕、头胀，就是耳鸣、心悸、失眠，出游计划全泡汤了！高血压是如何引发的又该怎样缓解呢？
2听我说办法
简单来讲，高血压就是动脉血压升高！情绪、饮食、疲劳等因素，会引起肝肾功能失调，进而肝阳上亢造成血压升高。不过，找对养生穴位分分钟让血压降下去！太冲穴清泻肝火；配上曲池、合谷、冲阳三个穴位可起到控制血压，缓解头晕头痛症状的效果。
3配穴图
合谷穴（双侧）：位于手背虎口处，当拇指、食指合拢时，在肌肉的最高处。
太冲穴（双侧）：位于足背侧，第1、2跖骨结合部之前凹陷处。
曲池穴（双侧）：在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。
冲阳穴（双侧）：在足背最高处，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间，足背动脉搏动处。
【血压控制不理想忽高忽低，常按这9个穴位能缓解】
中医认为高血压成因多为肝阳上亢、肝风内动、体内有痰瘀。从证候表现来看，多与肝、脾、肾三脏密切相关。
（一）调脾胃
1、按内关穴——从手腕根部向上三横指,位于两根筋之间的凹陷处。
2、按足三里——当外膝眼下3寸（四横指长度），距胫骨前嵴一横指处。
3、按曲池穴——当屈肘呈直角,肘横纹尽头处。
（二）调肝
4、风池穴——当颈后胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。
5、按太冲穴——当于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位。
（三）调肾
6、按涌泉穴——当位于足底，蜷足时足前部凹陷处。
7、按太溪穴——当内踝后方,当内踝间与跟腱之间的凹陷处。
（4）降压效穴
8、按百会穴——头顶正中线与两耳尖连线的交叉处。
9、按桥弓穴——当脖子两侧的大筋上,左右移动头部的时候都能感觉到。
血压忽高忽低，常按这10个穴位，有帮助～
1、按涌泉穴——足底部,蜷足时足前部凹陷处,足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
2、按桥弓穴——脖子两侧的大筋上,左右移动头部的时候都能感觉到(具体指两侧的胸锁乳突肌)。
3、按风池穴——颈后部两条大筋外缘的陷窝中,即发迹的凹陷处,与耳垂齐平。用两手拇指按
4、按内关穴——从手腕根部向上三横指,位于两根筋之间的凹陷处。
5、按曲池穴——肘关节弯曲成直角,肘关节外侧横纹头,即靠近拇指侧的皱纹处。
6、按天柱穴——后颈部,两条粗大肌肉外缘凹陷内。低头,两手拇指分别按同侧穴位。
7、按太冲穴——脚拇趾与旁边的第二趾之间,沿着足背推上去,两个骨骼相接稍微隆高之处就是太冲的位置。
8、按太溪穴——足内侧,内踝后方,当内踝间与跟腱之间的凹陷处。
9、按百会穴——后发际正中上7寸,当两耳尖直上,头顶正中。
10、按足三里——小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。
按揉三个穴位可降血压
有三个穴位被证明降压效果非常好，这就是太冲、太溪和曲池，它们可以说是我们人体自身的“降压药”。
高血压一般分肝阳上亢和肝肾阴虚两种类型，不管是肝阳上亢或者肝肾阴虚，都是肝肾两脏的问题。中医认为，肝在五行里属木，肾属水，水生木。肝的特点是向上的，要想不让它升发太过，就要有水来滋润它。可以想象一下真实生活中的树，如果没有足够的水分滋养，就会变枯，树枝树干变枯之后，就容易裂开，我们的身体也是一样。肝主藏血，肝性升发，如果没有肾水的滋润，它就升发太过，血管的压力会加大，血压就会升高；如果肾水充足，就可以以柔克刚，把肝的那份“刚性”给中和一下，血管也会变得相对柔韧，血管弹性变好了，就能大大减少心脑血管发病的几率。
从脚拇趾与旁边的第二趾之间，沿着足背推上去，两个骨骼相接稍微隆高之处就是太冲穴的位置。使用指头压迫，会感觉到脉动。太冲穴可以疏肝理气，平肝降逆，抑制肝气升发太过，是肝经上最负责任，最任劳任怨的穴位。
肾经上的太溪穴，在足内侧，内踝后方，即内踝间与跟腱之间的凹陷处。太溪穴是补肾阴的要穴。
大肠经上的曲池穴，屈肘成直角时，在肘横纹的外侧头凹陷处即是。曲池穴有疏风通络，清热祛火之效，此穴用来扑灭火气，降压效果最好。坚持每天按揉双侧太冲、太溪、曲池穴，每穴按揉3～5分钟，一般坚持两个月即可让血压不“高高在上”。
在坚持按揉三个穴位的同时，一定要在饮食上补足气血，戒掉一切寒凉的食物，多吃补肾补肝的食品，如动物肾脏、肝脏；栗子、核桃、红枣、桂圆等。饮食要忌辛辣、油腻，注意合理搭配。另外心胸要开阔一点，不能斤斤计较，要保持性情的豁达开朗，做到清心寡欲，排除一切杂念，消除过多的贪求，避免想入非非，并注意调控情绪，切忌发怒生气。这样就能使“肝气条达”，肝经畅通，血就不容易发生“堵车”，有助于血压的控制。
降血压按摩穴位
穴位：耳背有一条“降血沟”，在此点穴治疗。
操作方法：用食指或拇指分别点按双耳背的“降血沟”，一日早中晚三次，每次按10分钟左右。如能坚持点穴治疗，定能取得一定效
通过穴位按摩，调整人体阴阳平衡，改善症状，降低血压。常用的穴位有：内关穴：内关穴在手腕第一横纹正中直上2寸处。按摩方法：先以右手握住左手腕，以大拇指尖对准内关穴，微用力，旋转式揉压，有酸胀感，每次连续按摩3分钟。然后左手换右手，用同样的方法按摩，早晚各进行1次。足三里穴：膝盖下三横指处。按摩方法：以中指对准左腿足三里穴，用力连续按压，有酸胀感，每次3分钟。然后用同样的方法按摩右腿足三里穴，早晚各1次。涌泉穴：在足心处，按摩方法：先以右手大拇指对准左足心揉搓3分钟，再揉右足心，早晚各1次。足三里穴和涌泉穴都是保健穴位，具有强壮作用，不但可降低血压，而且有延缓衰老的作用。
小小穴位救急症
呕吐：可用中指压内关穴(位于前臂正中，腕横纹上两寸处)来止呕，压至有酸胀感为宜，约一分钟即止呕吐。
呃逆：可用拇指和食指紧压少商穴(位于拇指桡侧指甲角旁0.1寸处)，至有酸痛感为宜，持续半分钟到一分钟，呃逆即止。
肾绞痛：可用大拇指按揉三阴交穴(位于足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方)，反复按摩3～5分钟，肾绞痛便可得到缓解。
胃痛：用双手拇指按揉双腿足三里穴(位于膝盖下3寸，胫骨外侧一横指处)，待有酸麻胀感后坚持3～5分钟，胃痛可明显减轻。
心绞痛：心绞痛发作时常常伴有胸部压迫感、窒息感等。此时可按压至阳穴(位于第7胸椎棘突下凹陷处)，一般按压3～6分钟，心绞痛即可得到有效缓解。
头痛：可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴(位于眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处)，压至有胀痛感并按顺时针方向旋转一分钟，头痛便可减轻。
降血压：因生气、暴怒、激动、劳累等原因导致血压急剧上升，此时按压劳宫穴(位于手掌心，握拳屈指的中指尖处)，可使血压逐渐恢复正常。
晕厥：中暑、中风、虚脱时，病人突然昏倒，不省人事，面色苍白，大汗淋漓。这时，家人可用大拇指捏压患者合谷穴(位于手背部位，第2掌骨中点，拇指侧)，持续2～3分钟，即可缓解。
胆绞痛：胆囊炎、胆结石发作时，右上腹可发生剧烈绞痛。这时可用大拇指持续按摩右小腿的阳陵泉穴(位于膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷处)两分钟，即可获得良好的止痛效果。
休克：刺激人中穴（位于人体鼻唇沟的中点）具有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当中风、中暑、中毒、过敏病患突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降甚至休克等情况时，可用大拇指尖按压其人中穴，往往能够起到急救的作用。（景胜）