保持年轻的15个秘诀！

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年轻是什么？

塞缪尔 · 厄尔曼这样回答。

年轻，并非人生旅程的一段时光，也并非粉颊红唇和体魄的矫健。

它是心灵中的一种状态，是头脑中的一个意念，是理性思维中的创造潜力，是情感活动中的一股勃勃的朝气，是人生春色深处的一缕东风。

所以，千万不要动不动就说自己老了，只要你认为，那你就永远年轻！

前段时间人民日报对中国17个城市的上千名50后群体进行了采访，发现很多50后的心理年龄竟都在30-40岁。

北上广三地社会学家做的一个测试模型，您也来试试。看看自己的心态，是否仍然年轻。

对照下面12条内容，看看您符合几条：

1、至少有1项爱好

你爱白菜我爱生姜，你爱跳舞我爱歌唱。爱好就是生活里的光。所以爱好一定不能少。

当人有了爱好时，便能在日常的柴米油盐之外，开辟出一个属于自己的精神乐园，爱好无关乎功名利禄，只关乎内心的欢喜，生活因此变得活色生香。

有句格言讲：给时间以生命，而不是给生命以时间。

培养一门爱好，做自己想做的事情，当你沉浸其中而怡然自得时，便遇见了那个生命状态更美好、更开阔的自己。

2、坚持运动，并且真正喜欢运动，一天不锻炼反而不舒服

运动，是性价比最高的投资。

坚持运动的人，身材会更紧致，机体摄氧能力更强，基础代谢更高。

不仅如此，研究发现，运动能改善不良情绪，使人精神欢愉，甚至有效预防和治疗神经紧张、失眠、烦躁及忧郁等症状。

总而言之，就是保持运动习惯的人，会比不运动的同龄人看起来更年轻、更精神，也更美。

3、变得越来越喜欢旅行，觉得旅行是生活中的必需品，成为一种习惯

有人说：“一个人的衰老，从不再旅行开始。”旅行教会你不应止步不前，去追求梦想。不再一成不变，收拾好行李，整装出发，去改变自己的人生。

旅行让你拥抱未知的世界，随遇而安，而不畏惧未知的世界。热爱旅行的人，必然有着与众不同的生活态度。

4、喜欢玩微信或QQ，喜欢用视频通话，智能手机是必需品，喜欢跟随潮流

不管在家还是外出，白天还是夜晚，我们都会格外留意微信或者QQ消息。也会为了一个祝福、一个朋友圈点赞而欣喜不已。

有空时，和子女通通视频，发发语音，即使不在身边，但也能知道子女的近况。

5、尝试网购，开始买以前舍不得买的东西

要说现在最流行的购物方式，那一定是网购。所以，尝试去网购，去买一些自己舍不得买又很想要的东西，也能使小日子增色不少。

心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。

在他们身上，你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的，是他那神采奕奕的面容，和热爱生活的精神状态。

6、有意识地制造小浪漫，还会拥抱另一半。

浪漫不是年轻人的专属。到了我们这个年纪，也可以偶尔浪漫。给家人做一回特别的晚餐，给自己买一份梦寐以求的礼物，愿意花心思养几盆绿植，动手制作一些小玩意儿，别有一番情趣。

这样的人，岁月怎么忍心让其老去呢？

7、被别人称呼“老人”时仍会觉得心里别扭

村上春树曾说：“我一直以为人是慢慢变老的，其实不是，人是一瞬间变老的。”

当一个人对别人的称呼不介意，对生活不热衷时，那才是一个人真正衰老的开始。所以，心态年轻的人，才会介意别人如何称呼自己。

8、越来越喜欢唱歌、跳舞了

现在各个地区的大街小巷，到了晚上，总有熟悉的音乐和熟悉的广场舞。大家聚在一起，说说笑笑，唱唱跳跳，把平凡的日子过得有滋有味。

“做自己喜欢的事情，才算不虚度这一身”，不管在什么样的年龄阶段，只要你想做自己想做的事情，都不会太晚。

9、对好看的衣服仍然有冲动

中国有句老话说：“人靠衣装，马靠鞍。”

当你降低了自己的穿着打扮的时候，你也降低了你的生活水平。如果你一直在你自己较低的生活水平下生活，你也会变得麻木，总有一天你也会失去目标。

所以不管什么年纪，一定要让自己穿着好一点，只有这样你才会追求更加美好的生活。

10、有一颗爱美的心，每天照一次以上镜子，偶尔也敷敷面膜，注重仪表

人要时髦老要俏。有一颗爱美的心态，不仅能美化自己、增添精神，而且也美化社会，成为一道“夕阳风景”。

11、喜欢热闹，喜欢和朋友、家人在一起的感觉

没有人喜欢孤单，爱笑的人往往更钟爱热闹。

有项研究显示：

拥有广泛社交网络的人，长寿的几率比朋友较少的高出50%，长期不与人交往对身体的损害相当于吸烟。