颈椎病的穴位缓解——任脉

当下颈椎不适的群体，数量越来越庞大。笔者结合中医针灸，给有需要的朋友，提供一些穴位的缓解方法。中医有多条经络循行颈部，不同的经络，有着不同的穴位。下面逐一了解循行颈部的经络及其对应的缓解穴位。由于最多只能上传三个视频，所以颈椎病这块分五部分写。最后写任脉。

任脉：《黄帝内经》指出，“起于中极之下，以上毛际，循腹里，上关元，至咽喉，上颐，循面，入目。”

也就是说，任脉起于小腹内胞宫，下出会阴毛部，经阴阜，沿腹部正中线向上经过关元等穴，到达咽喉部，再上行到达下唇内，环绕口唇，交会于督脉之龈交穴，再分别通过鼻翼两旁，上至眼眶下，交于足阳明经。

可缓解穴位：照海、列缺穴。双侧按揉，每个3-5分钟，酸胀感为度。针效＞揉效。二穴视频如下：

照海穴视频

列缺穴视频

[声明]：

图片和视频源于网络，如有侵权，请联系[e-mail]，看到邮件后，会予以删除。文中穴位，如若针灸，请找专业医师进行。