早晨起床最好不要空腹喝水，不好的行为，再好的身体也得垮掉

很多人都有早晨起来喝上一杯水的习惯，认为早晨起来立马喝上一杯水可以有很好的作用。可以带给一天非常清新的感觉，或者是起到一个润肠通便补水的作用。这个说法是否正确呢？

其实据科学研究表明，早上起来空腹喝水，对人们的身体是很有好处的，因为人体在经过一晚上的消化吸收之后，肚子里面这个时候是空的，早上喝一杯水就可以让自己的肠道得到清理，也就是可以让自己的肠道变得更健康，不会有许多的脏东西。

那为什么又说“早晨起床最好不要空腹喝水，不好的行为，再好的身体也得垮掉”呢？这是因为有些人在喝水的时候没有喝对！

1、不要喝蜂蜜水。有些人喜欢起床喝一杯蜂蜜水，认为会有非常好的美容养颜效果，但早上空腹喝蜂蜜水会让身体吸收过多糖分，还容易引起高血糖和肥胖的症状，而且如果不是正宗蜂蜜只会让身体更容易发胖，更没有养颜的效果。

2、高血压的人不适合早晨空腹喝水，高血压的一个重要原因就是体内血容量过多，而降压药的基石是利尿药。因此高血压患者早晨空腹第一件事应该是吃降压药，而不应该是空腹喝大量的水。高血压患者在清晨如果突然喝大量的水，很容易造成血压的波动，因此不建议高血压患者空腹喝水。