一把梳子顶5个医生每天梳梳这几处，疏通经脉，延年益寿

为了仪表，通常每天早上我们都要梳头，但其实，只要掌握好方法，梳头也有不错的保健功效。“大脑是人体最高的“司令官”，为诸阳所会，百脉相通，而梳头能对这些穴位起到按摩作用。我们所说的梳头保健法，不是简单的整理下头发，而是要贴着头皮，稍微用一些力气，刺激到各处的经脉和穴位。戴老每天早上洗完脸后，要做的第一件事就是梳头，梳头部不同位置，是有不同的功效的。

头部两侧，主要解决肝胆经脉的问题；后脑勺，解决膀胱经和肾经的问题；前额，主要解决胃肠经脉问题；头顶常梳，可以舒畅肝经经脉。

按照中医传统理论，这些经脉联系着五脏六腑，通过梳头的刺激使外面的经脉气血通畅，体内的内脏也会随之舒畅。四神方是古代针灸学家留下来的经典方，由百会穴和四个带“神”字的穴位组成，适用于一切情志病，有

准备一把质地硬一些，梳齿粗一点的宽齿梳。

这种按摩方法力度会大一点，如果感觉疼痛不耐受，可以用更简单的方法，就是以能耐受的力度沿着前中线向后梳头20下，每天多梳几次。

不少中老年朋友都有高血压，

从头顶的百会穴向下梳到脖颈的大椎穴，可以引火下行，疏通脑后的这条经络。

梳完二三十遍后，用梳子的圆尖按摩百会穴半分钟，有脑后的两个凹陷处是风池穴，用梳子头按摩此处有平肝潜阳的作用，还可以抑制神经交感兴奋，经常发脾气的人可以常按。胳膊弯曲，肘横纹末端的曲池穴，用梳子头按摩此处，不仅能调节气机，协助降血压，还能缓解便秘。

高血压人群可以每天用梳子梳、按摩这几个穴位，每个穴位按1分钟即可。有些朋友经常出现高血压、偏头痛的情况，程凯教授建议，可以随身带一把硬的小梳子，比如砭石梳，当出现血压不稳、偏头痛时，把小梳子放在颞部，从前一直往后轻轻地按揉，每个位置停留15秒。如果发现有个地方特别疼，可以多按一倍的时间。这个方法可以快速的稳定血压，缓解症状。注意事项1、梳子最好选择2、梳头保健的效果不是立竿见影的，需要长时间坚持，每天花几分钟梳一梳，时间久了自然能起达到养生保健的目的。