餐桌上3种鱼肉蛋，竟藏大量寄生虫！不想肝被掏空、胃肠长满虫，赶紧停筷

要说能带给人幸福感的东西，美食绝对榜上有名。大快朵颐之后，口齿留香，吮指尤欢，完全就是一场由味觉到情感的升华~

在“吃”这件事上面，人的想象力是无尽的。前不久宅在家，小编看了一部叫《风味人间》的纪录片，才知道做菜还能做出这么多花样！

江南的火腿，大家应该都听说过。

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一些少数民族有自己独特的菜式。

哈萨克熏马肉马肠

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哪怕是最简单的清水炖煮，也能带来极致鲜美的味觉体验。

新疆库尔特的手抓羊肉

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当然了，各地的美食，三天三夜也说不完。但作为一个健康科普号，谈论美食的时候，咱也不能忽略了健康。

有一些食物虽然美味，却隐藏着巨大的健康隐患，比如寄生虫。下面这些“藏虫大户”，劝你少吃！

这种鱼肉蛋，寄生虫超多、还致癌！

1. 生鱼片

一些地区有吃淡水鱼生的习惯，比如珠三角一带。但很多淡水鱼携带有肝吸虫活囊蚴，吃后容易感染肝吸虫病。

感染肝吸虫病后，还可能进一步发展成胆管炎、胆结石、肝硬化等，甚至导致肝癌。

有人认为醋、酱油、芥末可以杀虫，但除非是长时间浸泡，轻轻蘸一下根本起不了什么作用。

要想肝脏不被“侵蚀”，最可靠的方法还是煮熟了再吃。

还有，不少人觉得海鱼不会长寄生虫，其实不是，带鱼、鳕鱼、三文鱼都可能携带异尖线虫。人感染后，轻则肠胃不适，重则引起消化道溃疡、穿孔。

所以，基于安全起见，不论淡水鱼还是海鱼，最好都别生吃。

提示：

如果实在想吃，一定要选择正规渠道销售的冷冻鱼生（美国食品药品管理局指出，生鱼在-31℃的温度下冷冻至少15小时，可杀死寄生虫）。至于一些餐饮店里来源不明的廉价鱼生，还是别吃！

2. 带血猪牛排

牛肉可能携带牛带绦虫的幼虫和虫卵，如果没煮熟就吃，很容易让寄生虫钻了空子。

幼虫、虫卵进入人体后会发育为成虫，寄生在肠道，还会慢慢长到很长、很长……

绦虫在猪肉中也很常见，猪带绦虫会在人体内到处跑，钻到大脑、眼睛、躯干、四肢等处。

所以，千万别吃带血的猪牛排，七八分熟也不保险，全熟才是最健康的。

还有，很多人吃火锅时追求鲜嫩的口感，往往涮烫几秒就入口，这样也容易惹来寄生虫。切记，健康第一位，确保煮熟了再吃！

3. 溏心蛋

溏心蛋是很多人的心头好，有人还认为它更营养，殊不知反而可能吃出病来。

研究发现，大约10％的鲜蛋携带有致病菌、霉菌或寄生虫卵。如果没煮熟，病菌和寄生虫卵就不能完全被杀死，吃后容易引起细菌感染和寄生虫病。

细菌感染可不能小觑。举个例子，鸡蛋中常见的沙门氏菌，人摄入后可能引起食物中毒。

当然，像直接生吃、开水冲鸡蛋之类的吃法，就更不推荐了。

Tips：煮鸡蛋，更健康

就营养的吸收和消化率来讲，水煮蛋＞蒸蛋＞煮荷包蛋＞煎蛋＞炒蛋。因此，煮鸡蛋是最推荐的吃法。

这些食物也是“藏虫大户”，别大意！

其实，除了上面这几种比较常见的食物，大家偶尔“尝鲜”时，也要小心一些高危菜品。

1. 蛙类、蛇类

很多人爱吃的田鸡火锅、爆炒田鸡、凉拌蛇皮等，如果不能保证熟透，也很危险。

蛙蛇类动物体内常寄生着裂头蚴。进入人体后，它会穿肠破壁，钻进内脏、皮下、大脑，并形成包块。

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2. 醉虾、醉蟹

醉虾醉蟹，本质上还是生吃，很难彻底消灭寄生虫。

虾蟹体内容易寄生肺吸虫囊蚴，肺吸虫进入人体后寄生在肺部，会引起咳嗽、咯血，还会在体内乱跑，侵入脑部和其他器官。

3. 福寿螺

每只福寿螺，可能含多达3000-6000条广州管圆线虫。食用未熟透的福寿螺，就可能被感染。

这种虫会寄生在人的中枢神经系统中，轻则使人出现头痛、发热等症状，重则引发面神经瘫痪、脑膜炎、脊髓炎，甚至致人死亡。

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4. 生荸荠、菱角

别以为寄生虫只长在动物身上。有一种叫姜片虫的寄生虫，传染媒介主要是水生植物的根块和茎，例如荸荠、菱角、茭白和莲藕。

所以，这类水生植物，最好也不要生吃。

不想“虫从口入”，3个饮食细节要注意

1. 彻底煮熟再吃

健康比口感更重要，上面提到的这几类食物，尤其是鱼、肉类，一定要彻底煮熟了再吃。

另外，像涮火锅、爆炒之类的做法，加热时间较短，容易半生不熟，吃时一定要特别留意。

2. 生熟分开

生熟食物应有各自专用的砧板和刀具，不要混用，注意不要拿切肉的刀切水果。

盛过生肉的器皿，也不要继续拿来放熟食、凉拌菜等直接入口的食物。

3. 不喝生水

没煮熟的水中可能含有多种病菌和寄生虫，特别是野外池塘、湖泊、河里的水。

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另外，也不要在野外游泳、玩水。因为野外的水体中可能存在一种叫阿米巴原虫的寄生虫，它被称为“吃脑虫”，能通过粘膜侵入人体，死亡率高达90%以上。