祛湿秘方
老中医再次强调：祛湿“冠军”已找到，不是山药！这2豆1米，若你爱吃，湿气不逗留！
1.祛湿的能手——赤小豆——性平、味甘酸，《纲目拾遗》里提及，其有“健骨筋、活血化瘀理气、逐水利工程湿”的作用；
2.祛湿的健将——芡实——既可调整被消耗的脾胃功能，补益脾胃，让它获得动力；另一方面，它能去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦；
3.祛湿的勇士——红豆薏米——是生活中的“除湿佳品”，薏米的利湿作用非常强，和红豆一起为常用的利水渗湿药。
再搭配上4味药食永源的“黄金食材”——大麦、苦荞、栀子与橘皮，就构成了我的独家秘方——改良版红豆薏米茶。
说起这个方子，还有一段故事。
2年来，有个患者小王来看病，40来岁，他湿气重、舌苔厚腻，人到中年了，脸上有些粉刺，看过去一副无精打采的样子，特别是大便，黏腻不爽，并且多有不成形的状态，总想去大便，但是总有便不尽的感觉。
除了上述小王的症状，常见的湿气重还有：
1. 腰痛腿痛、颈痛头晕
2. 常感觉到非常的胸闷，腹胀
3. 皮肤毛孔受到堵塞、出油严重
4. 胃口不好，吃东西不香，而且容易有口臭
5. 睡眠质量差，睡眠浅，容易做梦和醒来
6. 感觉口里发淡非常口渴，但是也不想喝水
7. 有比较明显的虚胖情况，身体看起来会比较笨重
8. 刷牙的时候经常会觉得恶心想吐，总感觉喉咙里有什么东西
如果你出现以上3种情况，要重视湿气的问题了！但千万不要随便吃药哦！
小王反映说之前饮用了红豆薏米茶一段时间，前面效果还行，但后续喝下去没啥效果，向我求助。
我看了红豆薏米，这两的祛湿热效果很强，但在健脾上明显不足。而我们人体湿气重的根源，主要就是脾虚，脾虚导致体内的湿气无法正常被排出体外,所以说不健脾只祛湿的方子都是耍流氓。
于是我在红豆薏米的基础上，进行了改良，加了6味，就是上述的赤小豆、芡实、大麦、苦荞、栀子与橘皮。
有4味说过了，说下余下4味：
大麦、苦荞则有健脾、化湿、消暑之功，主脾虚生湿、食少便溏；
栀子、橘皮具有很好的补脾以及健胃的功效，还可以益肾填精、祛湿气。
小王饮用改良版红豆薏米茶，几天后大便变得清爽了，以前拉得不太成形，现在看过去好多了。
继续坚持一月，上述症状都恢复正常，粉刺完全消失，整个人都变得精神了很多。几次想向我发红包感谢，都被我拒绝了。
有不少条友反馈说想要祛湿的好方子，我也不藏私，分享给大家！有四肢不适、重浊、屈伸不利、阴雨天或者暑湿天比较明显，同时舌苔又比较白厚腻的人，平时要健脾利湿，可以试试下面的改良版“红豆薏米茶”
1.祛湿的能手——赤小豆——性平、味甘酸，《纲目拾遗》里提及，其有“健骨筋、活血化瘀理气、逐水利工程湿”的作用；
2.祛湿的健将——芡实——既可调整被消耗的脾胃功能，补益脾胃，让它获得动力；另一方面，它能去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦；
3.祛湿的勇士——红豆薏米——是生活中的“除湿佳品”，薏米的利湿作用非常强，和红豆一起为常用的利水渗湿药。
再搭配上4味药食永源的“黄金食材”——大麦、苦荞、栀子与橘皮，就构成了我的独家秘方——改良版红豆薏米茶。
说起这个方子，还有一段故事。
2年来，有个患者小王来看病，40来岁，他湿气重、舌苔厚腻，人到中年了，脸上有些粉刺，看过去一副无精打采的样子，特别是大便，黏腻不爽，并且多有不成形的状态，总想去大便，但是总有便不尽的感觉。
除了上述小王的症状，常见的湿气重还有：
1. 腰痛腿痛、颈痛头晕
2. 常感觉到非常的胸闷，腹胀
3. 皮肤毛孔受到堵塞、出油严重
4. 胃口不好，吃东西不香，而且容易有口臭
5. 睡眠质量差，睡眠浅，容易做梦和醒来
6. 感觉口里发淡非常口渴，但是也不想喝水
7. 有比较明显的虚胖情况，身体看起来会比较笨重
8. 刷牙的时候经常会觉得恶心想吐，总感觉喉咙里有什么东西
如果你出现以上3种情况，要重视湿气的问题了！但千万不要随便吃药哦！
小王反映说之前饮用了红豆薏米茶一段时间，前面效果还行，但后续喝下去没啥效果，向我求助。
我看了红豆薏米，这两的祛湿热效果很强，但在健脾上明显不足。而我们人体湿气重的根源，主要就是脾虚，脾虚导致体内的湿气无法正常被排出体外,所以说不健脾只祛湿的方子都是耍流氓。
于是我在红豆薏米的基础上，进行了改良，加了6味，就是上述的赤小豆、芡实、大麦、苦荞、栀子与橘皮。
有4味说过了，说下余下4味：
大麦、苦荞则有健脾、化湿、消暑之功，主脾虚生湿、食少便溏；
栀子、橘皮具有很好的补脾以及健胃的功效，还可以益肾填精、祛湿气。
小王饮用改良版红豆薏米茶，几天后大便变得清爽了，以前拉得不太成形，现在看过去好多了。
继续坚持一月，上述症状都恢复正常，粉刺完全消失，整个人都变得精神了很多。几次想向我发红包感谢，都被我拒绝了。
有不少条友反馈说想要祛湿的好方子，我也不藏私，分享给大家！有四肢不适、重浊、屈伸不利、阴雨天或者暑湿天比较明显，同时舌苔又比较白厚腻的人，平时要健脾利湿，可以试试下面的改良版“红豆薏米茶”
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