培养“终生运动者” 这所学校早就炼起了功夫秘笈……

弓步,身体前俯,双手做虎爪状前探,势如卧虎扑食,颇有少林功夫的峥嵘气象……然而这并不是“练家子”在习练什么功夫,而是罗浮山国学院附属学校每日晨练的一个小项——健身气功·易筋经。

实际上,素被视为少林秘笈的易筋经,已悄然变身为我们师生的日常健身宝典。一起加入吧!

每天早上六点半,我们的武术老师彭老师就会陪孩子们打一套易筋经。

易筋经每招每式都是讲究“形、神、态”三合为一体。

“好的教育应该是培养终生运动者、责任担当者、问题解决者和优雅生活者,给孩子们健全而优秀的人格赢得未来的幸福,造福国家社会。”在去年的全国两会上,政协委员和网络呼声最高的首当其冲就是“终生运动者”。

罗浮山国学院附属学校的孩子们每天在学校一直做的健身运动有:国术之太极拳、易筋经、咏春拳。

下面把我们的宝贵视频和音频资料分享给各位爸爸妈妈们,每天养成早运动的习惯,陪孩子们一起做“终身运动者”吧!

国术·太极拳

我校必修“三拳”之一:太极拳

练太极拳的好处:

1、增加神经系统的灵敏性——练太极要 「心静意定」,练拳时必先令大脑皮层休息(心静)。

2、畅通经络、血管、淋巴及循环系统——因练太极拳的时间不会太短,故能像一般的带氧运动一样,能使血气运行顺畅。

3、提高心肺功能——练太极拳要保持呼吸自然沉实,透过深、长、细、缓、匀的腹式呼吸方法,增加胸腔的容气量及递增了吸氧呼碳的次数,确保气体能充分交换,相对地提高了各器官的获氧量。

4、治疗慢性消化管道疾病——因练拳时各关节、肌肉、骨骼会相互牵引、绞缠、挤压和舒张,内脏又因腹式呼吸(腹实胸实)而产生自我按摩的作用;加上横膈膜的上下升降幅度增大, 对肠的蠕动有正面的刺激作用;而练拳时的舌顶上颚,唇齿轻闭能增加唾液的分泌,提高了消化功能。

国家体育总局官方教学视频

国术·易筋经
我校必修“三拳”之一:古本易筋经十二式,
练习易筋经的好处就太多了,易筋经的每一式都有不同的i笑熬过:消除疲劳、预防胃肠疾病、缓解下肢不畅、胸椎颈椎痛……
注意!练习中必以神贯意注,毋得徒具其行,若心君妄动,神散意驰,便为徒劳其形,而弗获实效。初练动式,必心力兼到'。
读懂上面的话了吗?意思就是要专心!仅仅手脚跟着动没有效果,要专心噢~
开始吧!
视频来自公众号:cctv4中华医药

国术·咏春
我校必修“三拳”之一:咏春。
咏春的好处不用多说了吧!

电影《叶问》剧照
国术最重要的是强身健体,然后是保护自己。
练习咏春拳的益处:
1. 健体。 咏春拳的健体作用不言而喻。其动作的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等运动,可使幼儿的肌肉和力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而增强幼儿的体力和柔韧性。
2、启智。咏春拳可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩,而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥,因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能,提高了形象思维和创造力。
3、育心。咏春拳需要通过做变换方向的动作来明确方位,从而发展了青少年儿童的空间知觉;此外,孩子们还要主动想办法克服困难,这锻炼了意志,培养了勇敢精神,学会了对人、事、物的正确态度。
4、知礼。咏春拳推崇“礼始礼终”的尚武精神,讲究未曾学艺先学礼,未曾习武先习德。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、幼儿之间的相互礼让等,让幼儿理解了“礼”的含义,知道怎样做才是“礼”的表现。
彭泽星老师录制

罗浮山国学院附属学校

有福之师,恭迎有福少年!

《2021年罗浮国附录取标准及程序》

一、择生条件

1、父母热爱中华优秀传统文化,认可“先学做人”办学理念,愿意通过“生态化教育实现国学现代化”的教育途径,实现“让孩子成为最好的自己”的教育目标。

2、父母和学校结成教育共同体,家校共育培养未来“中国式文化传承人才、中国式科技创新人才、中国式经营管理人才”。

二、入学流程

1、填写入学报名表。

2、入校面试,面试通过后试读一周。

试读考察内容(检测是否具备本年龄段的学科知识储备及学习能力,活动观察孩子是否保留有强烈的好奇心和探索欲望,有勇气去尝试、面对。)

三、试读结束呈报孩子个人体验报告

孩子无不适宜寄宿制生活的身体情况,学校会寄发录取通知书,以缴费先后顺序确定入学。

不具备入学基本条件的孩子,需要调整合格后,再填表预约到校试读,试读不通过不予录取。

四、择生计划

小学

一年级招收6个班,限额120人;

二、三、四、五、六年级择优录取少量插班生。

初中

七年级招收两个班,限额40人;

暂不接收初二、初三插班生。

高中

高一计划招收两个班,每班30人,共60人。

扫码填写入学报名表

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