985学霸作息表火了，要学吗？
作者： 张晨欣 李思睿
近日，一张 西北工业大学 程泽堃的 “学霸时间表” 刷屏网络，一时间被各个平台转载，引起热议。
西北工业大学程泽堃的“学霸时间表”刷屏网络
对于“做数学建模模拟题做到凌晨六点，睡一个小时起来上一天的课”的经历，程泽堃表示， “忘记当时的感受了，只记得日出很美。” 很多网友表示“太优秀了！”“大写的佩服”；也有很多人关心这位同学的身体，直呼“太卷了”“还是要多休息，身体是革命的本钱”。
与此同时，另一张 “985摸鱼时间表” 出现，不仅包含了充足的“睡眠机动时间”，还有专门的点外卖时间，“推进午饭筹备”也得安排一个半小时，对比最鲜明的是晚上，不仅要睡得好，还要做发大财和谈恋爱的梦。
网传“985摸鱼时间表”
那么大学生到底忙不忙？
对于学霸时间表， 复旦大学 的杜昊清和北京大学元培学院的小赵同学表示都有过类似的时间安排，一般是在期末复习周。 杜昊清说：“在期末复习的时候我也会去模仿这些作息表，制定个三到五天的小计划来督促自己，临时抱佛脚来应付考试。”小赵同学也说：“由于我的专业原因，期末多为背诵量大的专业课，且考试安排较为密集。此时就需要熬夜，一直泡在图书馆、自习室背书。”
除了期末复习，多元化的评价标准也让想成为学霸的大学生们不得不付出更多的努力，想要保研，就需要综测成绩高，综测成绩不仅包含了学习成绩，还有社会活动、科研、竞赛等各种内容；想要去更心仪的工作岗位，也要争取除好成绩以外的各种证书、竞赛、社会实践作为加持。本就充实的课表加上各种活动，学霸们很难不忙。
杜昊清说：“现在的大学生不仅要学习和专业实习，还要做志愿活动、参加学生工作、参加竞赛，所以很多时候熬夜也是被逼的。”小赵同学也表示， “想要取得较高的综测排名越来越难，竞争越来越激烈，轻松的可能性会越来越小，再加上高校学生早些年的学习都比较顺遂，较强的好胜心也会加剧竞争。”
当大家都在争取高综测、好成绩的时候，“内卷”之风就被掀起：老师要求两千字左右的论文，本可以观点凝练的表达，硬要扩张到一万字；为了活动分，参加并不喜欢的社团活动，应试教育中的“做题家”变成了素质教育中的“卷王”。 武汉大学 的杜昊淳同学说：“我身边的同学里，不乏有这般各类活动样样都抓的人，但鲜有坚持到最后且把所有的事都做好的。”
清华大学社会学教授 严飞 也曾在接受采访时表示： “为了增加绩点做了很多无用功，做了大量的时间投入，但是并没有获得一种真正的增长。”
大学摸鱼学：高压下的反叛
“摸鱼”本是诞生在职场中的行为，当各种工作任务让人没有头绪时，有人就会刷微博、看朋友圈、“带薪难过”，悄悄地开小差。而现在，大学生追求的综测就好像是上班族必须完成的KPI，大学职场化成为一种趋势，职场中的摸鱼也在大学校园里变得常见。学生们面对很多任务没有完成、周围人又都在“卷”的时候，就可能会生出无力感，进而开始摸鱼。
这种摸鱼更像是在高压环境下被各种标准裹挟下生成的一种反叛。
清华学子开设《摸鱼学导论》，一千余人选课
杜昊淳说：“当我计划被打乱、临时占用了时间或是添加了任务，我会感到非常不爽，于是会报复性地开始摸鱼。”一方面，面对着数不清的学习任务、社会实践、社团、比赛，内心无数次升腾起的疲惫与反感无处安放；另一方面作为成年人必须对自己负责，不能直接放弃，那怎么办？于是，就只能在忙碌中抓住机会放松偷懒，寻找精神世界的一点快乐。
成年人的世界偶尔休息可以叫“摸鱼”，但是摸久了无异于直接躺平。“摸鱼的时候肯定只是懒得思考，就感觉玩得挺爽的，然后期末的时候各种痛苦”杜昊清说。 任务一时不完成感觉美滋滋，一直不完成可能就凉透透了， 说不定到时候的自己还会被迫执行高强度的时间表，为自己不合时宜的摸鱼追悔莫及了。
“卷”还是“摸”，到底要怎么办？
武汉大学王朝阳教授认为， “高度自律是当代社会比较稀缺的资源，整个社会都蔓延着拖延症，合理的时间规划有助于克服这一顽疾。” 程泽堃超强的自律能力和超乎常人的意志力，展现的是他对学业的追求，这种奋斗精神值得敬佩。
但是， 高强度的作息表是在对身体进行超前消费，透支自己的健康额度，即使日出很美，也不能长期如此。 对于健康，我们永远不能心存侥幸。根据中国睡眠医学协会调查显示：有超过70%的人有熬夜习惯，90%的人猝死、脑溢血、 心肌梗塞 都与熬夜有关。
所以说，高强度的时间表承载的只是个人的理想与追求，并不一定适合所有人，不规律的作息可能会带来负面效果，保证正常的休息时间很必要。 “大家应该看到'摸鱼’的好，比如'小憩一会’，适当的休息对于提升学习效果是有帮助的。” 王朝阳教授说道。
学霸们不是学习机器，会理性地制定时间表，也会偶尔因为小情绪摸摸鱼。 执行高强度时间表的精神值得敬佩，但这不应该被大肆宣扬，成为学生们争先效仿的模板。拼命不等于优秀，摸鱼不等于堕落， 时间表也绝不是成为“第一”的唯一因素。
素质教育的提倡，是鼓励德智体美劳全方位发展的人才，而不是没有目标、眉毛胡子一把抓的学生。专家表示“不要把过多的目光放在别人的努力上，要正视自己的付出，时刻清醒知道自己要的是什么。”学得认真，也要玩得潇洒，大学生需要跳出固化的评价体系与高度一体化的竞争，静下心来分析自己，找到属于自己的前进方向。
采访：张晨欣 李思睿 文字：李思睿 张晨欣