看脸色，查五官，就能辨脏腑疾病！你的健康状况全写在脸上

中医经典《黄帝内经》曾提出：心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳。这表明，五官的功能直接反映了五脏的健康状况，它们的一些异常变化也代表了五脏隐藏的病变。

心开窍于舌

心主血脉，通过观察舌头我们就能够反映出心的健康状态。如果心阳不足，舌头表现为胖嫩紫暗；如果心阴不足，那么舌头会呈红绛色；心血虚，舌头暗淡，心火上炎，则舌红烂、生疮、疼痛；心血淤阻，则舌紫暗或有淤斑。

脾开窍于口

唇对应的是脾，所以口唇周边出现问题要找脾胃原因。

一般来说，脾胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度。而脾胃有问题的人，会出现嘴唇发乌，可能是脾胃虚寒；嘴唇颜色过红，可能是脾胃有火；嘴唇苍白，可能存在体内气血不足、贫血、营养不良等问题；如果口角溃烂，可能是脾胃过热所致。

肝开窍于目

眼睛的健康与肝脏密切相关，肝藏血，而血又是眼睛活动最直接的物质基础，所以肝血的盛衰会影响到我们的视力。肝血不足，会出现两眼昏花，视物不明；如果肝经火盛，那么可能会出现眼红肿痛的情况。

肺开窍于鼻

肺部出现问题，也会反映在鼻子上，鼻部发红，说明身体肺热；鼻部毛孔粗大、发油，显示身体脾胃湿热；鼻头苍白则显示血虚即贫血；如果外感风寒，就会鼻塞流鼻涕，如果肺热，鼻孔会干涩。

肾开窍于耳

耳朵是听觉器官，如果听力较好则说明肾脏功能好，如果听力出现了问题，则说明肾脏也不健康了。

耳部红润有光泽，柔软而厚，则显示气血充盛，脏腑功能正常；耳部泛青，颜色不均，则显示身体寒证；耳部苍白、单薄，则显示气血亏虚，脾胃虚弱；耳部干枯、泛黑，则显示肾虚。

养好五脏，记住这5点

心脏保养

心脏，是一个阳气极其旺盛的脏器，只有心气旺盛，面色才会血润，反之则会出现心胸面痛的症状。首先，我们要合理饮食，一日三餐要清淡，不要暴饮暴食，要多吃一些如杏仁、莲子、黑芝麻、红枣这样的养心食物，要戒烟限酒。其次，我们还应该保持一个愉快的心情，要积极面对生活，及时调整自己的情绪。最后，也要经常性的进行穴位按摩，经常按揉内关穴可以增强心脏功能。

脾胃养生

脾胃是健康的根本所在，我们食用的食物要靠脾胃的运动才能转化为精、气来滋养五脏六腑。那么，脾胃养生最关键的就是注意食用的食物。平时饮食不能过饱，进食要有规律，保证最基本的一日三餐，不吃损伤脾胃的食品。此外，有一些药也是刺激脾胃的，如硫酸亚铁、阿司匹林等；还有一些苦寒性质的中药，如板蓝根等，经常拉肚子的人是不可以经常服用的。

肺部健康

肺气调和才可使身体调和，五脏才可以正常的活动。我们可以常做深呼吸，在外界环境良好的情况下，常去户外做深呼吸，注意吐纳、引导养生。也要避免过度悲伤，“悲伤肺”就是由此而来。无论在工作、生活上遇到任何问题，都要及时的调整自己的情绪，用快乐来战胜悲伤。

肾脏保健

“肾为先天之本”养肾补肾要注意饮食，要注意蛋白质的摄入、吸收，也要避免挑食或节食所带来的营养不良。可食用百合、山药、黑芝麻等天然的补肾产品。也要进行适当的运动，对于中老年人来说，平时可以进行散步、慢跑、打太极拳等慢运动，对保养肾脏有很大的帮助。

肝脏养护

肝脏主藏血，主疏泄，如果肝脏出现了问题，人体的气血、情绪都会出现很大的问题。所以，养护肝脏不可轻视。要保证睡眠时间，无论是加班还是熬夜都要小睡一下，来养护肝脏。最基本的仍然还是注意饮食的清淡，少吃油腻、辛辣的食物，不可暴饮暴食，注意自己的体质特点。不要偏食，多吃五谷五果，多喝热水，做到合理均衡饮食。

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