脾不好的人腿上有个“坑”!补脾别再千篇一律,认错证型真的要吃亏~

“实则必见,虚则必下”。

人体上的许多实证和虚证,都会在穴位上出现凹或凸的变化。

在夏季,最常见的就是脾虚。

中医认为,脾为气血生化之源,一旦脾虚,人就容易气血不足,就会产生一系列如腹胀腹痛、消化不良、食欲减退、腹泻便秘等症状。

同时,与脾胃功能相对应的足三里穴,就有可能出现凹陷。

为何夏季脾易受伤?

《素问·四时刺逆从论》记载:“夏者,经满气溢,入孙络受血,皮肤充实。”

这就意味着,在夏天时,受自然气候影响,人体阳气旺盛、气血充盛、经络充盈,阳气外浮于体表,为了适应暑热的气候、方便汗孔开泄,人体肌肤腠理间用以防范外邪的阀门大开,使人体处在了一个相对失于保护的状态下,邪气就会入侵。

尤其是对于夏季而言,暑、湿、寒三邪为患,它们入侵人体后,最先伤害的就是脾脏的功能。

脾虚,没那么简单

很多人认为“脾虚,补补就好了”,事实上,并没有这么简单。

因为,只是常见的脾虚,就有三类,若待病情进一步发展,则更为复杂。

如果我们不了解病情,一味地盲目“补脾”,反而可能造成严重后果。

脾气虚

脾气虚,是大家多少都会有的症状,最为普遍,也最易被忽视。

平时,绝大多数科普文章中所提到的“补脾”之法,也多是针对这一证型。

它其实就是“脾气”不足,导致脾胃运化功能减退。

脾运化功能减退,则饮食得不到很好地消化,水谷精微不能很好地吸收和输布,表现为疲倦、乏力、肌肉消瘦、消化不良,以及进食后大便稀溏等症状。

虽然脾气虚的症状轻微,但如果没有得到足够的重视和纠正,就有可能发展为脾阳虚或脾阴虚。

脾阳虚

即在脾气虚见症基础上,有怕冷的表现,这也是区别脾阳虚与脾气虚的方法。

当然,除了肠胃怕冷,脾阳虚还会有腹泻、感觉腹部胀满、浑身乏力、消瘦、四肢冰冷、舌苔白等症状,这都是脾胃“虚”和“寒”的表现。

一般情况下,针对单纯脾阳虚,中成药里对证的,就是理中丸。

脾阴虚

一般来说,脾阴虚会同时兼备脾气虚和脾阴虚的特点,既表现为消化功能差、大便偏烂,同时也有潮热、五心烦热、脾气急躁等症状。

这是因为,当人体的阴液不足时,就会使得体内的阳相对过剩,于是,身体就会表现出咽干、口燥、颧红、潮热、盗汗、消瘦等“上火”的虚热证候。

这时,在治疗上就要以养阴为主。

小郎中

著名医家李东垣在其《脾胃论》中指出:“内伤脾胃,百病由生”。

上述三证虽然听起来病机较为复杂,但这只是疾病发生的“先遣将”,如果这些小问题得不到控制,那么之后就有可能会出现脾不统血、心脾两虚、脾气下陷等疾病证候。

与之相对地,就是下列这些疾病表现:

  • 脾不统血:鼻子、牙齿、皮肤出血、尿血、便血、女性月经过多、崩漏等血不循经;

  • 心脾两虚:疲乏无力,多梦易醒,心悸健忘,头晕目眩,肢倦神疲,饮食无味,面色少华,心慌失眠。

  • 脾气下陷:久泻脱肛,甚至会出现内脏下垂如腹部坠胀、脱肛、女性子宫脱垂等症。

脾虚,对证调理效果好
脾气虚——黄芪党参粥

材料:黄芪20克,党参15克,茯苓15克,白术15克,生姜3片,大米50克。

做法:将生姜切为薄片,与党参、黄芪、茯苓、白术一起浸泡半小时,煎煮30分钟后取汁,大米淘洗干净,与药汁同煮成粥。

功效:健脾补气、消脸黄。

脾阳虚——晒太阳

清代著名养生学家曹庭栋在《老老恒言》中提倡,清晨早饭后“如值日晴风定,就南窗下,背日光而坐,《列子》所谓'负日之暄’也。背梁得有微暖,能使遍体和畅。日为太阳之精,其光壮人阳气,极为补益。”

晒背补阳气的效果赛过任何灵丹妙药。

在阳光明媚的天气,去郊区种种菜,浇水、松土、拔草,顺带让阳光晒晒背,通一通阳脉之海。

如果去郊区有所不便,可以在风和丽日的日子去公园跑步、打球、练拳、骑车等,都是晒太阳的好方式。

晒背虽好,也要有度。要注意避免阳光暴晒,特别是皮肤敏感的人和某些皮肤病要注意适度,避免出现日光性皮炎。

脾阴虚——沙参

沙参麦冬扁豆粥

材料:沙参10克,麦冬10克,扁豆15克,粳米50克。

做法:先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁,将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。

功效:适用于手足心热、便干、纳呆的脾阴虚患者。

山药石斛水鸭汤

材料:水鸭1只、沙参30克、麦冬30克、玉竹30克、山药30克、石斛30克。

做法:将水鸭、药材共同放入锅中,加入清水,慢火煮至肉烂熟,适量盐调味,食肉喝汤。

功效:健脾益胃、滋阴生津,适用于脾阴不足者。

小郎中

解决脾虚问题,除了对证调理外,还应注意饮食健康。

平时切记不宜暴饮暴食,不宜三餐不规律,忌口生冷冰凉食物,饮食七八分饱,肥腻油腥有所节制,给胃肠留有空间,这些都是养脾胃的关键。

此外,对于症状较为严重的脾虚人群,应及时到正规医院请医生协助治疗。

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