如何预防乙肝？做到这 2 点就能有效规避～
乙肝，是肝脏被乙型肝炎病毒（ HBV ）感染所引起的一种传染性疾病。
由于许多人感染后并没有明显的不适症状，因而不知道自己被感染，甚至发现感染也不够重视。
图片来源：美国疾控中心
上世纪八十年代，我国乙肝大爆发，全国约有 1.2 亿名 HBV 携带者「更准确的描述为 HBV 携带状态人群」，占当时全球 HBV 携带者的三分之一，是当时全球乙肝疾病负担最严重的国家。
即使到现在，我国乙肝病毒感染者依然有约 7000 万例，其中约 2000～3000 万例发展成慢性乙型肝炎患者，随着时间的流逝，有些慢性乙型肝炎患者会产生严重的健康问题，包括肝硬化，肝癌，甚至死亡。
在疾病发展之前做好预防和筛查，不管对身体健康还是患病后的经济付出，都是性价比更高的方式。
正确认识乙肝病毒，做好以下两点预防乙肝！
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切断传播路径
乙肝的传播途径，主要有血液传播、母婴传播和性接触传播。
日常生活中，乙肝病毒会通过以下途径进行传播：
出生（在感染期间从受感染的母亲传播到婴儿）
与被感染的伴侣发生性关系
共用针头，注射器或药物准备设备
与感染者共享牙刷，剃须刀或医疗设备（例如血糖仪）之类的物品
直接接触被感染者的血液或创口
通过针刺或其他锋利的工具暴露在感染者的血液中
当然，只有当感染了乙肝病毒的血液，精液或其他体液进入未感染者的体内时，乙肝病毒才会传播。
日常生活正常接触，如一起吃饭，母乳喂养，拥抱，亲吻，握手，咳嗽或打喷嚏，是不会传播乙肝病毒的，也不会通过食物或水传播，所以大可不用过于担心。
及早注射疫苗
保护易感染人群
预防乙肝病毒感染最有效的方式就是接种乙肝疫苗。
尤其是以下乙肝病毒的高危感染人群和乙肝抗体全阴性人群，建议尽早接种疫苗！
新生儿（可免费接种）
乙肝疫苗接种史不全或不详，或乙肝「两对半」检测均为阴性，乙肝表面抗体 ＜10mIU/mL 的人群。
乙肝患者的家庭成员
有多个性伴侣
幼儿园工作人员
经常接触血液的病人、医护工作者
免疫功能低下人群
静脉注射毒品人群
其中第二类人群，中国自 2002 年起，正式将乙肝疫苗纳入全国儿童计划免疫范围，但是在 2002 年前出生的小伙伴，不清楚自己是否接种过乙肝疫苗的，都应该再次接种。
除此之外，需要明确的一点就是，接种乙肝疫苗后有抗体应答者的保护效果一般至少可持续 30 年。
图片来源：乙肝疫苗的远期保护效果研究进展
因此，一般人不需要进行乙肝抗体监测或加强免疫。但对于乙肝高危感染人群或免疫功能低下者，建议接种后 10 年左右进行乙肝抗体检查，根据结果选择是否需要再次接种疫苗。
在感染乙肝病毒之后，大多数成年人表现为急性肝炎，通常是可以自愈的。但是儿童期受到感染就很容易发展为慢性乙型病毒性肝炎或是长期携带状态，这意味和病毒与肝细胞长期共存，需要定期复查相关指标，必要的时候也需要抗病毒治疗。
除了病毒活跃的肝炎患者，还有很大部分的病毒携带状态人群，同样建议定期检查。
且慢性乙肝如果不加控制，后期是很有可能发展成肝癌，所以也推荐 40 岁以上人群定期做肝脏超声、甲胎蛋白（AFP） 检查筛查肝癌，尽早发现尽早治疗。
肝癌是中国最常见癌症之一，想要预防肝癌，首先要避免乙肝病毒感染，做好疫苗接种。