“抗衰老”的7种行为，梳头排在第6，泡脚排第5，第1或是关键

导语：相信很多人都听说过人定胜天，逆天改命这类的话，虽然说这听起来有点不切实际，但是在某种程度上，我们确实做到了这一点，比如说当面对衰老这件事的时候，人们确实已经战胜了他。

每个人在面对衰老的时候表现的都是不一样的，有的人会表现出自己的无奈与恐慌，还有一些人用一颗平常心去面对这件事，他们根本不在意衰老这件事。当我们的身体逐渐衰老之后，体内的激素分泌会变得越来越少，而且新陈代谢功能也会慢慢下降很多。

最终会让自己的皮肤变得越来越差，最常见的表现是变得越来越没有弹性，皮肤松弛，而且还会出现很多的皱纹，其实面对这些情况的时候，大家不用太过于担心，护肤方面的专家已经公布出了7个可以对抗衰老的办法，学习一下，或许能让你的衰老速度变慢。

“抗衰老”7种行为，若能坚持下去，或许能对你有所帮助

7、科学护肤

大家可以去一些美容院做一下全身的护理，在护肤品当中含有特别多的抗氧化分子，这种成分被我们的皮肤吸收之后，会让皮肤变得越来越紧致，皱纹也会消失不见，所以科学的护肤能够让我们的衰老速度变慢很多，让我们看起来更加年轻漂亮。

6、睡前梳头

头部这个位置存在很多的重要器官，比如说大脑，在头部有着非常多的神经存在，如果能好好的养护一下这些神经，能够让我们的身体变得更加轻松，或许也能让我们的衰老来得更慢一些。

所以大家在睡前可以梳头，养成这一个好习惯之后，不仅会让我们的睡眠质量得到了保证，而且还能有效防止脱发，时间长了会让自己看起来比同龄人更年轻。

5、勤泡脚

很多的老人都有一个非常好的习惯，这个习惯就是泡脚，不管是春夏秋冬哪个季节，每天都会泡脚的人，一般都非常的年轻。

因为在脚步这个位置存在很多的穴位，在泡脚的同时，不仅让血液的循环更快了，而且还能起到按摩穴位的作用，这样做的好处就是让我们体内的雌性激素分泌的更加旺盛一些，所以经常泡脚的女性朋友们，会比不泡脚的人更加年轻。

4、穿衣服睡觉

很多人都不习惯穿衣服睡觉，他们觉得脱了衣服睡，会让身体更加的轻松，因为衣服也是有重量的，压在身上让他们觉得有点不舒服。

其实不穿衣服睡觉的话容易受到冷风的影响，通过肚脐进入肚子里面，非常容易导致女性朋友们引起宫寒。

如果养成一个穿衣服睡觉的好习惯，就可以有效避免这一点，避免发生宫寒的情况，还能够有效阻止衰老的到来。

3、早睡早起

对于一些年轻的朋友来说，他们并不知道早睡早起的重要性，但是老人们却已经意识到了睡眠的重要性，一般家里有老人的都会告诫自己的孩子，应该养成早睡早起的好习惯。

这是因为劳累一天之后，我们的身体器官的功能已经变得特别弱了，这个时候应该让他们得到充分的休息，但休息的时候器官会进行自我修复，如果得不到充分的休息，就会让我们的衰老提前到来。

所以我们尽量养成一个早睡早起的好习惯，每天至少睡10个小时，如果工作实在是太劳累了，到了午休的时间也要休息30分钟左右。

2、远离电子产品

越来越多供人们娱乐的电子产品被生产了出来，比如说手机和电脑这样的高科技产品，我们现在的生活根本离不开这些产品的支撑，虽然这些电子产品给我们生活带来了非常多的便利，但是也让人们变得特别依赖这些东西。

有些人在睡觉的时候也要抱着一些电子产品，其实在电子产品当中具有一定的辐射，如果想要延缓衰老的速度的话，那么我们应该尽量少碰这种电子产品，日常生活中可以培养一个或者两个兴趣爱好来打发时间。

1、多喝水

水的重要性，相信只要是一个正常人都知道，就算是一些智力有障碍的人，他们也会知道去喝水，这足以见得水对于任何人来说都是非常重要的，水的摄入可以让体内的血液循环加快，有利于更快的排出有毒成分，体内的毒素快速排出，有利于人们降低衰老的速度。

结语：其实降低衰老速度的方法还有很多种，比如最普通也是最简单的一种，就是多运动了，做运动不仅可以让自己变得更加年轻，还能让自己的身体变得更加健康。