武汉东方舞公开课 | 挑战2小时练出S型腰线的奇迹

女人的灵魂是腰

在夏天来临前

花2小时召回你最美丽的灵魂

单色舞蹈武汉地区

特别开设了一节东方舞公开课

带你挑战2小时练出S型腰线

适 合 人 群

1.零基础或基础薄弱但对东方舞感兴趣的人（男女不限）

2.想减肥、塑形、快速练出S型腰线的人

3.想通过跳舞改善便秘、缓解痛经、调理内在的人

课 程 详 情

课程时间：2021年3月29日上午10:30-12:30

上课地点：武汉地区王家湾分馆

招募人数：限40人

课程费用：99元/人，限时2人拼团49.9

授 课 导 师

单色舞蹈东方舞明星导师，舞龄12年，教龄7年，擅长风格多样，讲解细致耐心。

导师个人舞蹈作品《后来遇见他》mv

编舞/舞者：张薇

课 程 内 容

1.了解东方舞起源、历史背景

2.形体和站姿的纠正

3.侧腰S曲线训练

4.胯部开发训练

5.基本功学习

6.成品舞学习

课程亮点及收获

1.胯部激活腰、腹、臀等部位肌肉群，帮助久坐不动的女性，灵活盆骨区域，加强骨盆内血液循环，减少腰腹臀部脂肪，改善梨形身材。

2.肌肉带动关节训练基本功，深层次拉伸收紧侧腰肌肉，塑造迷人S型腰线。

3.通过形体的学习，完全掌握东方舞站姿，提升气质，增加自信。

4.了解东方舞的起源、历史背景，掌握胯部入门基本功的理论知识和训练方法，其中包括4个胯部训练、1支舞蹈片段。

珍惜当下的时光

做自己喜欢的事情

感受生活的美好！

单色舞蹈武汉东方舞公开课

带你2小时练出S型腰线！

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仅限前40人，心动不如行动！

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编辑：哎哟喂