注意五脏发来信号，别大意！

人体像一台复杂的机器，每天进行正常的生命活动，离不开身体各个器官的支持。不过，它们需要我们的精心呵护，才能延长寿命，陪伴我们看细水长流。

例如，眼睛是我们心灵的窗户，但是现在电子产品盛行，很多人眼睛会出现干涩等情况，就需要：

●多眨眨眼睛

●闭眼休息一会儿

●用温的白开水洗眼，这些对眼睛干涩都有改善作用。

大脑一喜勤快、厌懒惰

看书、打麻将、玩牌、下棋等，都可以锻炼大脑，不过要适度玩哦

脖子一喜苗条，厌粗短

男性颈围不到39厘米，女性颈围不到35厘米的人比较健康。后颈部有赘肉的朋友特别要注意。

鼻子一喜温暖，厌寒冷

●要避免被鼻炎袭击， 外出不妨带个口罩，能起到良好的保暖、防尘作用；

●还可以用 温水冲洗鼻腔，对预防鼻炎也是个不错的方法。

肺脏一喜干净，厌污染

远离烟草、少在车多的地方走路、雾霾天外出戴上口罩、做饭的时候开启抽油烟机，在多雾霾的天气，多吃一些清肺的如猪血等等。

❤️心脏一喜安稳，厌愤怒

心态好、脾气好，可以舒缓压力、提高血管弹性、改善动脉硬化。

☄胃肠一喜温热，厌寒冷

胃部受寒，不妨泡.上一杯暖暖的桂花茶+姜片，趁温热喝下去，就会感觉舒服很多

肝脏一喜绿菜，厌毒物

肝脏最喜欢的是深色或绿色的食物比如西兰花、菠菜、空心菜、荠菜、包菜、海藻、青苹果等。吃y的朋友日常要多吃，比很多名贵的清肝y都好很多。

肾脏一喜水分，厌咸盐

●每 天应保.证喝水1500~2000毫升，相当于3~4瓶纯净水的量

●清晨可以喝500~ 1000毫升

●晚一上睡前可以喝200毫升

●每次排尿后 喝300 ~ 500毫升

双脚一喜保暖，厌受冷

●每晚用热水泡泡脚

●天冷的时候穿一双纯棉袜子，要包到脚踝以上哦