含维生素c的水果和蔬菜有哪些?
病情分析:富含维生素C的水果有鲜大枣,猕猴桃,橙子,柠檬,刺梨,苹果,橘子,草莓,柚子,香蕉,桃,李子,葡萄,菠萝等等。富含维生素C的蔬菜常见的有西红柿,菠菜,香椿,青椒,胡萝卜,芹菜,地瓜,甘蓝等。日常生活中建议多吃吃一些富含维生素C的水果蔬菜这样有助于肌肤美白,增加皮肤弹性,还可预防皮肤过敏,且维生素C有抑制黑色素形成的功效可以起到淡斑的作用。
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病情分析:富含维生素C的水果有鲜大枣,猕猴桃,橙子,柠檬,刺梨,苹果,橘子,草莓,柚子,香蕉,桃,李子,葡萄,菠萝等等。富含维生素C的蔬菜常见的有西红柿,菠菜,香椿,青椒,胡萝卜,芹菜,地瓜,甘蓝等。日常生活中建议多吃吃一些富含维生素C的水果蔬菜这样有助于肌肤美白,增加皮肤弹性,还可预防皮肤过敏,且维生素C有抑制黑色素形成的功效可以起到淡斑的作用。