#太极拳#老辈人说打太极拳有三种境界，第...

#太极拳#老辈人说打太极拳有三种境界，第一步是全身都在水中。很多人都从克服水的阻力上去体会，这是不对的。站浑圆桩，两条胳臂始终松不下来，就达不到目的。薛颠说浑圆桩站成了，两条胳臂不用劲，一搭手人就离地了，可能很多人觉得是胳臂练出劲了的缘故。真的如此吗？内家的用劲与人后天的用力习惯是相反的。
人在水中的体会，一是真正的放松，二是肩膀的漂浮，三是内外的鼓荡。谁都有泡澡堂子的经验，人在水里站立着，骨头架子还是立着的，但周身肌肉浑不用力，那个就是最放松的状态。打拳肯定不能完全一样，但在内开外合要求下的周身松张，肌肉就要处在那个状态。平日里行走坐卧都要如是体验，才能逐渐得窍。