58岁大叔从肝硬化到肝功正常，医生：多亏3个养肝习惯，值得借鉴

导语：58岁的李大叔已经到了退休的年龄了，因为自己的经济条件还不错，在退休之后就过去了，自己想过的生活。

经常在社区当中和年轻人打篮球，而且还经常组织设计当中的活动，谁也看不出来这位李大叔他竟然是为长期的肝硬化患者。

其实李大叔在48岁的时候，在医院体检的时候就发现了肝硬化的情况，但是10年过去了，李大叔的肝功能始终都处于比较稳定的状态，还是让人比较羡慕的。

要知道肝硬化作为比较严重的慢性肝病，到目前为止没有治愈的可能性，如果自己日常调理不善，那么就会让自己的病情加重，严重的话可能还会影响生命。

李大叔在发现自己存在肝硬化的时候，自己的状态也是非常的低迷，但是在家人的引导下也是乐观的面向生活，自己也是像年轻人说起自己患上肝硬化的原因，希望大家引以为戒。

经常的喝酒

李大叔年轻的时候是经常喝酒的，除了应酬喝酒之外，在家里面每天也会保持半斤的酒量，长时间的喝酒，让自己出现了酒精性的脂肪肝。

经常熬夜

李大叔在年轻的时候是公司当中的骨干，熬夜根本就是自己的家常便饭，时间久了就导致自己的肝脏功能代谢出现了问题。

乱吃药

李大叔在生病的时候很少会去医院检查，因为自己的工作太繁忙了，加上自己对自己对自己的身体有信心，总是会乱吃药，这种行为也是加速了自己患上肝硬化的概率。

从肝硬化到肝功正常，三个习惯值得借鉴

补充营养

确诊病情之后，李大叔就改善了自己的生活节奏，会及时的补充营养，来提升自己的肝脏功能，平时会补充硒元素和维生素来保持自己肝脏的畅通。

注意自身的劳逸结合

在自己确诊病情之后，他就改善了自己的生活结构，不会让自己熬太久的夜，也不会让自己太过劳累，劳逸结合，让自己的病情始终保持比较稳定的状态。

多喝水，养生茶食疗调理

喝水可以帮助身体加快代谢能力，肝脏的代谢压力会有所减轻。在我国饮食文化中，食疗一直都被人们所看重，习惯了食疗的人们会在水中加入一些有益于身体的食材，泡水后饮用，既补充了身体水分，又补充了营养，一举两得。

根据《本草纲目》的记载，决明子、枸杞、菊花、蒲公英、牛蒡根、橘皮等食材，按比例组合搭配后泡水饮用，现代营养学通过对食材研究，也证明了这些食材都含有丰富的营养，有益于健康，比如：

决明子：含有很多蛋白质、大黄酚以及微量元素等，营养价值十分丰富，可以保肝明目，常用于肝热引发的双目赤肿等问题。

菊花：含有丰富的维生素、氨基酸、菊苷等微量元素，有助于散肝热、祛毒散火。

牛蒡根：含有纤维素、蛋白质、钙、铁、菊糖等多种维生素和微量元素，可以散风热、抗菌消炎去肿，能很好地祛肝火。

随着社会的进步，生活和工作都很忙碌的人们逐渐都习惯了更加方便快捷的养生饮茶方式——养生茶包，不管是在家中休息还是在公司奋斗，都可以随身携带茶包，随时就能冲泡出一杯暖茶，为身体补充营养、充电续航。