最适合周末做的6件事
神译局12小时前
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编者按：在工作日工作了5天之后，周末做些什么比较好呢？利用好周末时间，可以让我们的生活大不相同。本文译自Medium，作者Neeramitra Reddy，原文标题为5 6 of the Best Things You Can Do on the Weekends，希望对您有所启发。
在结束周一到周五的讨厌工作之后，很多人喜欢在周末放纵，喝得酩酊大醉，狂看电视。然后周一再不情愿地回到工作苦行中。反反复复。
这对大多数人来说都是可悲的现实。但是周末不仅仅是单调生活的暂时喘息。如果运用得当，周末可以帮助你放松，全面提升自己，创造你想要的生活。下面有6种方法可以帮助你做到这一点。
1. 为你的副业加油
随着物价上涨，通货膨胀攀升和创纪录的低工作满意度，副业不再是奢侈品，而是必需品。
不管是补充你的主要收入，还是追求你的爱好，副业都能为你的生活增光添彩，而不会打扰你的全职工作。
大多数副业“大师”建议缩短睡眠时间，做些副业。但我认为那是胡说——睡眠对你的健康和工作效率都至关重要。
相反，你可以利用周末。当我开始全职做软件开发人员时，我把我所有的写作、投资和其他高强度的任务都放在了周末。
这是一个双赢的选择。在工作日，在我完成了锻炼和工作之后，我会选择在晚上休息。而周末呢？我不再整天无所事事，而是开始做一些令人兴奋的事情。
2. 多交朋友
你最后一次和朋友认真交或者和朋友一起出去玩是什么时候？
大多数人会说，大学后，我们就被推到现实世界，繁忙的日程安排，紧张的人际关系，朋友都慢慢疏远了。
但俗话说得好，“多个朋友多条路”“你的人际网络就是你的净资产”——良好的人际关系可以让你的职业发展更快。此外，一项持续时间最长(超过80年)的关于幸福的研究发现，让你快乐的最关键因素是你的人际关系。
“你要知道你想去哪里，并确保正确的人也知道它。——梅雷迪思·马奥尼（ Meredith Mahoney）
是的，你的人际关系很大程度上决定了你的成功和幸福——事实上，这是我们大多数人一生中唯一追求的两件事。
所以，我们建立和维护人际关系，而做这件事最好的时间莫过于周末了。和老朋友联系，结识新朋友——如果不能亲自见面，也可以通过电话或视频通话联系。
你可能会遇到惊喜，因为人是会变的，你可能会和一个你几乎不认识的人产生深刻的共鸣。而且，你遇到的下一个陌生人可能会成为你一生的挚爱。
You never know.
3. 和你的祖母聊聊生活
在祖父去世之后，我才意识到，我们不能把亲人的存在视为理所当然。没有花足够的时间和他在一起的遗憾一直困扰着我。
“家庭不是一件重要的事情，而是意味着一切。——迈克尔·福克斯(Michael J. Fox)
我无法让时间倒流，让亲人起死回生。我能做的就是花足够的时间和活着的亲人在一起。
在工作日，没有时间和亲人聊天是可以理解的。但是在周末呢？你没有借口。和你爱的人一起相处吧，毕竟他们不会永远在你身边。不要等到失去他们的时候才意识到亲人的重要。
4. 学习有趣的知识
当人们听到“学习”这个词的时候，他们首先想到的是“无聊”。
但恰恰相反，学习实际上是你能做的最令人兴奋的事情之一。但必须是学习正确类型的知识，学习那些能激发你的好奇心的学科，能让你兴奋的技能，以及可以改善你生活的知识。
我非常讨厌地理和化学。但是对于心理学或者哲学，我会学到忘记时间。
如果你没有直接的兴趣，那就去探索——技能、话题、奇怪的事实，任何事情都可以。然后它就变成了一个持续的循环——深入，探索，找到新的兴趣点，然后重复。
俗话说，知识就是力量。学习能让你更聪明、更快乐、更智慧，而这将转化为更好的决策能力、更富有成效的关系、更高的效率和更多赚钱的路子。
“那些能够不断获得新知识的人，将在无限的未来成为我们社会的推动者。”——博恩·特雷西(Brain Tracy)
有了互联网，没有什么是你学不到的，不管是刮腋毛这样的琐事，还是从头开始打造一个聊天机器人这样的技术。
5. 为即将到来的一周制定一些计划
我不喜欢严格的执行计划，但我也不喜欢完全没有计划的一周。
定义每周待办事项列表是一个很好的中间选择，它为即将到来的一周提供了一个粗略的架构，同时不会给人强加令人窒息的DDL。
将清单分解为两个子清单——主清单和次清单。每次只做3到4个任务，这样你既不会过度投入，也不会缩短自己的时间。你的目标应该是不惜一切代价完成主清单，并尽可能地完成次清单。
这可能看起来微不足道，但研究发现，设定目标，无论多么艰难，都能让你在生活中遥遥领先。
6. 坐在椅子上，享受夕阳
与大多数人的想法相反，沉迷于刷剧和刷视频并不能让你得到放松，长时间的屏幕时间和脑力消耗实际上会增加你的压力。
“chill or leisure”指任何能让你处于放松状态、缓解压力的活动，比如轻松阅读、饭后散步、冥想、写日记和有益身心的对话。
坐在你的椅子上，享受夕阳也一样。此外，休闲的好处远比简单地缓解压力要深刻得多。研究表明它和许多有益的事情相关——恢复大脑活力、提高创造力、注意力更集中、改善心理健康，甚至提高效率。
不要把休闲活动限制在周末，而要使它成为你工作日不可缺少的一部分。没有什么比短时间的深度工作和休闲之间的交替更有效率的了。正如纳瓦尔·拉维坎特（Naval Ravikant）所说，
“每周工作40小时是工业时代的遗留物。知识工作者的工作方式就像运动员——训练和冲刺，然后休息和重新评估。”
所以，我们要努力工作，尽情玩乐，尽情放松。
译者：Jane
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