有糖尿病人，能少喝点酒吗？了解利与弊，自己做决定

尽管越来越多的研究证实饮酒是有损健康的不良习惯之一，但饮酒作为日常生活中的一种习俗，很多人难以做到不饮酒，但一定要尽可能少喝，尤其是有糖尿病的人只有真正认识到饮酒对糖尿病防治的不良影响后，才可能主动戒酒。

那么，饮酒对有糖尿病的人有什么影响呢？

首先，饮酒可以使血糖有所下降，原因在于饮酒时进餐速度会放慢，同时进食量也会有所减少，更为重要的是饮酒后的代谢产物乙醛可以刺激胰岛细胞分泌更多的胰岛素增加对血糖的利用，这也是为什么大量饮酒后可能导致低血糖发生的主要原因。

这样看来似乎饮酒有助于控制血糖，表面上看起来确实是这样，但付出的代价却是乙醛对胰岛细胞的不良刺激，本来糖尿病的发生就是以胰岛细胞受损为病理基础的，饮酒无疑加重了这种损伤的程度，结果便是加速了糖尿病的程度，实则是得不偿失的做法。

其次，有糖尿病的人在控制好血糖的同时，还有一项非常重要的任务时控制好血脂，否则将加重糖尿病的危害，促进动脉粥样硬化的发生，而血管病变的发生是导致糖尿病各种并发症的根源。

研究发现：少量饮酒确实可以提升体内好胆固醇--高密度脂蛋白的水平，但这是酒精代谢产物刺激肝细胞后的结果，长期饮酒反而可能损伤肝脏；更重要的是，与此同时也会促进肝脏合成更多坏胆固醇--低密度脂蛋白，而这是导致血管病变发生的关键因素之一。

第三，对有糖尿病的人来说，严格控制血压是必须要做到的，且血压控制目标是小于130/80mmHg，而血压升高的原因之一即是血管动脉粥样硬化的发生。饮酒后，酒精的代谢产物确实可以刺激血管发生扩张，使血压有所下降，但一是随着酒精代谢完成，这种扩张血管的作用消失，血压便会回升甚至超过原有血压，二是对血管内皮的不良刺激加重动脉粥样硬化反而会加速血压的升高，而血压的这种升高是永久性的。

综上所述，饮酒对糖尿病人在控制血压、改善血脂、控制血压方面带来帮助，都是暂时性的，带给胰岛细胞、肝脏、血管的损伤却是永久性的，综合起来的结果是加速加重糖尿病及糖尿病并发症的发生发展，全面衡量下来，毫无疑问是弊大于利的，无异于是给糖尿病雪上加霜。

更何况饮酒可能带来的上述获益，完全可以通过合理饮食、多做运动等健康生活习惯所获得，且养成这些良好的生活习惯是防治多种疾病、延年益寿的前提和保证，所获得的益处是巨大而无可替代的，为什么要以弊大于利的饮酒来获得呢？

有糖尿病的人明白了这些道理，相信能不能饮酒、要不要饮酒自会有清晰明确的认识了，毕竟能做出决断的只有自己，但一定要知道：身体是自己的且生命只有一次，自己珍惜才是最管用的。

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