有东西的简单，叫做纯粹

​简单，未必有东西，但有东西的简单，叫做纯粹。功法专一，时间就单纯了。先单纯，后全面，人就进步了。不求综合，先练出纯粹。比如抱撑，撑开肩胛的同时，后背张力要出来。持一个劲，未必是不动，动起来也不丢劲，持一个动态，变化出频率。丰富对于初学，不是好事儿，感觉学得多，很过瘾，其实不扎实。成为高手，前提是功力，后是综合素质