现实生活中我们如何去掌控和驾驭自己的情感和情绪呢？

刘丰：心能缘平台核心发起人

一池湖水你不断扰动它，你根本看不见水底，你也看不见水面反射的事物。

而当它平静的时候，你可以看到水底，同时看到水面反射的日月星辰，阴阳两界的事了了分明，这就是平静。

影响我们平静的，最重要的是什么，一个字“情”，情感的情和情绪的情，因为情本身就是一个能量的纠缠，这种能量纠缠就是所谓的波纹，它就会障碍我们。

我们每一个人可能你有这种感受，知道，你用情感和情绪做任何决定，做的事，你都会不得不为它买单，因为他是在造业。

所以真正理解这件事情，我们就知道，在现实中我们如何去，掌控和驾驭这个情感和情绪，有一个很简单的词叫“忍”，这个字。

但是大家注意，忍不是让你持续的忍，忍只是让你在那个情感情绪发生的当下，给自己一个空间，忍耐一下。

你会有一个空间，那个空间给了你一个转念的机会，你才有转念的空间，否则你顺着这个情感和情绪，你砰就发出来了。

这个过程就相当于造了一个新的业，产生了一个新的能量纠缠，这个能量纠缠你要化解，又需要时间，又需要消耗你的能量，所以忍在当下，马上转念。

如果你持续的忍下去，最后是忍无可忍，你一次性的把所有的能量又一次爆发出来，那叫嗔心一起火烧功德林。

所以忍是忍在当下，所以忍辱，所谓的忍辱指的就是忍在当下，这是一个功夫，这是即兴当下发生的一个功夫，所以第二个静就是平静，让心保持平静。