每日一膳 | 好“柿”连连，这壶养生茶不仅芳香四溢，还能润肺化痰、健脾通便~广东省中医院杨志敏教授今日推荐

原创 最关注您健康的 广东省中医院 5天前

团队医学导师：

知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授

【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球。地球健康，人才能长久健康！

食物中隐形的“盐”

酱油，腌制食品，海产的鱼、虾、牡蛎、海带等，味精、鸡精等调味品，火腿、香肠、牛肉干、咸蛋、各种罐头等。

今日推荐

肉桂生姜柿子茶

材料：

肉桂3克，生姜30-50克，柿子饼2-3个，松子、红糖适量。

做法：

将肉桂、生姜、柿子饼切块放入沸水中煮20分钟成茶，去渣，根据口感加适量红糖，倒入茶壶中，再撒上适量松子，即可饮用。

专家点评：

柿子饼，是中国著名的小吃，口味甘甜绵软，营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右，具有生津止渴，润肺化痰的功效。现代医学研究表示，柿子有助于降低血压，软化血管。肉桂性大热味甘辛，少量泡茶能引火归元，并使得茶具有一股特殊的香气。生姜温中和胃，松子健脾通便，滋润皮肤。整个茶饮适合大众饮用，特别推荐大便干结者、高血压患者和老年人群等饮用。

小贴士：

糖尿病患者不推荐。