三维树：守住精神的边界，成为说话的主人

如果有人经常强迫你做这做那，丝毫不顾及你的想法，你怎么办？

比如，一位性格内向的人，说话语速比较慢，演讲的时候不喜欢夸张的手势，而他做培训师的朋友就“好心”地对他说：“演讲就应该手势有力量，说话快速有激情的去感染别人”。可这位内向的朋友实在做不到啊，越演讲越难受，感觉很痛苦。

比如，一位农村的大学生，毕业后想从事销售工作来挑战自己，而他的父母亲就“关爱”他去考公务员，说他做销售工作一没客户资源，二没专业的能力，考个公职更有前途。这小伙左右为难，即想做自己最想要的销售工作，又难以拒绝父母的这份“爱”。

如果是你，你是否被别人的“爱”而束手无策，还是能够坚持自己，反对来去影响别人？

在复杂的人际关系中，如果没有自己的精神边界，就会任由别人的“爱”在你的精神领地横冲直撞，感受不到自我的存在感。

精神边界，是指你的精神世界与外部世界之间的分界线。简单来说，精神边界是你的内在感受与别人区别的地方，也称为个性。就如身体的边界一样，你是你，别人是别人。比如，你对销售工作的感受是“我喜欢赢的感觉，去超越别人”，边界是对“安稳、体面，日复一日”的工作不喜欢。再比如，你对演讲的看法是“用自己内在的感受去影响他人的思想”，边界是“肢体语言不是固定的模式，是随心流动而自然变化的”思维方式。

没有精神边界，我们就会像滴进一池清水中的几滴墨水一样——很容易就淹没在众人对我们的评价之中，丧失了真正的自我。在人际沟通中，会把别人对自己的看法当成就是自己的本身，只能任由别人的情绪左右我们的精神。

如果清晰了自己的精神边界，将自己的思想立起来，独立于人群之中。清楚别人和自己的精神差异，即使我们身在复杂的人际关系当中，或者别人对我们不正当的负面评价，我们也能守信自己的精神领地而不迷失自己。

打造属于自己的精神边界，主要是三步：

尊重感受

自由定义

观点明确

1.尊重内心的感受。

感受：是指对外界事物的感觉。

一个人的感受，主要来自于两个方面。脑部和心部。

比如，我们在听一个人的演讲，如果演讲者的演讲内容没有新意，逻辑混乱，我们的感受一般有两种，一是脑部会自然产生一种“听他的演讲，对自己没有用”的评价，甚至立刻想离开的感受。另一种由内心引发的感受是“如果给他多些鼓励，他也许会讲得更好”的爱意，对别人多了一些关怀。

表面看，我们的说话都来自于脑部，好像是由外部的听众决定了我们说话的表现。比如，你对着很多陌生的听众讲话，当看到别人很认真的听，你就会越讲越兴奋，如果感受到别人不想听你的演讲，你就会越说越紧张，甚至想早点离开。

而实际上，当我们细心的去体会，发现一个人的说话是由内心掌控的。当我们的内心决定去做一件事的时候，是坚定无比，只有我们的大脑才会东想西想。比如看到听众不喜欢我们的演讲的时候，我们内心的感受是“听众可能没有听懂，我是不是要换种表达方式”，而不是大脑的感受“听众不喜欢，我就下台吧。”

2.用心自由的定义。

自由的定义：内心的自由，是指对自我的信任；定义，对事物或问题用自己的方式进行说明。总的来说，就是用自己的方式，对事物或问题进行解释。

比如一个内向的人，别人对他的定义是“缺点”，因为在人际沟通不善于主动。而他的内心对自己的定义是“说话比较稳重”，因为习惯于想好了再说，不像过于外向的人，说话思路太跳跃。

比如我是一个说话有些口吃，普通话不太标准的人。在别人看来是不适合成为培训师的，而我的定义是“天生就是一位有特色，受听众欢迎的培训师”，因为我只要在人群中做一分钟的自我介绍，发挥我的特点，别人很快乐就记住了我是曹可乐。

正如催眠大师艾瑞克森，他17岁时曾患了一场凶猛的脊髓灰质炎，一度严重至头部以下皆无法动弹。当时三位医生对他的定义是“永远站不起来”“活不到明天”。可他的内心感受是，真的相信自己是“像正常人一样站起来（定义）”。他就开始研究如何用内心的力量去改变身体的状况。之后他像正常人一样站起来了，由此成为了世界最伟大的催眠大师。

当你学会自由定义自己的感受的时候，你的思维非常灵活，说话很有力量感，能充分的发挥自身的语言潜力。我们的学员用特制的扑克牌训练，抽到任何一个题目，再进行自由定义练习的时候，内在的成长，真的很神速。

3.对定义要观点明确。

定义的目的是使自己的思想有个聚焦点，说话思维由此而展开。而观点明确，能让别人理解我们的内在的感受，认识我们的精神边界。

观点明确，主要包括两部分。一是行动（或是什么？）二是好处（意义）。因为一个人的思维方式，当看到一个事物的时候，都是从“这是什么”，对我“有什么用”。比如你看到一本不熟悉的书，第一感觉就是“这是什么书？”接下来是“能解决我什么问题？”

比如，一位未婚的小伙，看上了一位姑娘。他对这姑娘的感受是“美得让他心动”，对她的美的定义是“她的沟通能力很强”，观点是“要是娶了她，我经后要创业，她是我的外交部长”。这样他对自己的思维很清楚，知道做什么和为什要这样做。当他思路清晰地向她表白自己心意的时候，她才会理解小伙的内在世界，这样，双方才能进行心与心的沟通。

在职场的人际沟通中，当你感觉到别人让你做这做那，让自己无力应付的时候；或者别人对你太好，使自己感到一种压力的时候，那你需要当心啦，别人是在控制你的精神领地，使你失去自我。你需要做的是，训练自己内心的感受，用自己的方式进行定义，形成思想的支点，建立精神边界，观点明确的让别人知道－－我们的精神世界坚不可摧！

三维树－沟通三维度

再平凡的职场人，都能自信高效的沟通。