天然“二甲双胍”，早晚使劲儿吃它，稳定血糖，远离糖尿病

　　牛肉：牛肉相信大家都不陌生，它在生活中还是很容易就能买到的。牛肉中的营养物质非常丰富，其中含有丰富的硒元素。而硒元素对我们人体的胰岛素有促进作用，能够加速胰岛素的分泌。

　　西红柿：西红柿也是糖尿病患者极佳的代替食品，西红柿的含糖量也很低，用西红柿代替苹果等糖水果食用，其中含有的一些物质，可以帮助我们，稳定血糖，远离糖尿病。

　　豌豆：豌豆中含有大量的铬元素，能够帮助人体有效分泌胰岛素，达到血糖调节的目的，因此，豌豆也被称为天然“二甲双胍”，平时多吃一些，稳定血糖，远离糖尿病。

　　地瓜叶：地瓜叶被认为是抗三高的好蔬菜，它富含的杨梅素可以消耗血管中多余血糖，而不会滞留在血管，是稳定血糖的好帮手。而且地瓜叶的热量低、可以带来饱足感，减少热量摄取和降低胆固醇，有助于稳定血糖。