大便总是黏腻，经常放屁，怎么回事？肠道湿热，中医教你如何调理

导语：食物在进入人体后，经过胃部、肠道消化吸收其中的营养，剩下的食物残渣会随着粪便排出体外。而食物中的一些物质会和肠道菌群反应，产生一定的气体，就会变成屁。这原本是很正常的现象。但有人表示，自己总是会出现大便黏腻，排不干净，而且还经常放屁的情况。

身体比较健康的情况下，大便的形态大多是规则的“香蕉便”。但是当人体出现了一些疾病或者存在一些代谢上的问题，就可能表现出便秘、腹泻、大便不成形以及大便粘腻等症状。今天针对排便时出现大便黏腻、总是放屁详细说说。

大便黏腻，总是放屁，西医怎么看？

第一种情况：吃的食物太难消化，影响排便

人们生活水平提高，饮食条件也不断变好。很多人的家里每天都在吃大鱼大肉。这些食物中的油脂、蛋白质以及糖分都可能超标，会增加人体吸收的负担。食物中的热量不能被人体利用，就可能直接混合着食物的残渣排出。大便不仅非常黏腻，还会出现排气不畅的问题。

第二种情况：肠胃功能紊乱

在临床上有一种疾病叫做肠易激综合征。在人们吃了不干净的食物、生冷食物后，都可能引发肠易激综合征，从而导致大便黏腻、容易沾马桶，而且经常放屁。

第三种情况：结肠炎、肠癌等肠道病变

这也是最严重的一种情况。结肠炎等疾病可能引发拉肚子、腹痛、腹泻、大便带有脓液，变得异常的黏腻。而在肠癌出现后，也可能存在大便粘马桶的情况。而且还可能伴随着大便习惯改变、大便次数增多等问题。

这些疾病的出现都可能导致大便总是异常黏腻、经常放屁。人们可以结合自身的情况对照看看，到底属于哪一种？

中医看来，大便黏腻，经常放屁也有2个原因

首先，脾虚湿重

脾虚出现后，无法将食物中的营养充分吸收、消化，食物中剩余的营养只能随着大便排出体外。里面可能还有人体内排不出去的湿气，最终导致大便黏腻，黏糊糊的，容易粘马桶。

其次考虑肠道湿热

不少南方人都深受湿热之气的困扰。当你上完厕所后，发现大便黏腻、而且非常臭。排便后可能出现肛门灼热感、下坠感，怎么拉都拉不干净的感觉，或许就存在肠道湿热。

由于肠道湿热导致大便黏腻、经常放屁的患者，可能还会出现舌头发黄、舌头厚、异常发红等情况，虽然喜欢喝凉水，但总是无法缓解燥热。

当你确实符合这种情况时，就说明真的是肠道湿热引发的。

中医教你如何调理肠道湿热？分为3步走

第一步，不吃油腻、辛辣的食物加重肠道湿热

辛辣的食物可能导致人体内的湿热之气更重，影响人体内的火气过旺。而油腻的食物也会增加脾胃消化代谢的负担。导致很多的食物不能被及时的代谢排出，从而引发肠胃不适，出现大便不成形，大便粘腻等问题。

不宜吃的食物有：辣椒、生姜、羊肉、油炸食品、花椒等。

建议人们吃一些去湿热的食物，比如赤小豆薏米茶。这两种食材都是药食两用的，能够帮助利湿、清热、改善肠道湿热的症状。

第二步，中药调理，改善肠道湿热

在这里要提到两种比较常见的中成药，保和丸和枳实导滞丸。这两种药物都是帮助人们改善肠道蠕动慢、消化不良的。但区别在于，两者的侧重点不同。

保和丸治疗积食、消化不良的侧重点在于健脾健胃、消食。能够因为其中的山楂、莱菔子等药材，起到促进消化的作用，适用于早期出现肠道消化异常，便秘等问题。

而枳实导滞丸的侧重点在于“导滞”。长期受到积食、肠道湿热之气中的影响，身体排便不顺畅，总是出现大便黏腻、排不干净、而且还经常放屁的时候，就可以用枳实导滞丸来疏通肠道，清热祛湿。

枳实导滞丸的主要组成包括：大黄、枳实、神曲、茯苓、黄芩、黄连、白术、泽泻等。其中的大黄能够导滞，帮助消化食积，也能改善肠道的湿热。而枳实能够行气降逆，改善积食引发的腹胀。白术本身能够健脾，运化湿气。而茯苓、泽泻能够加强水湿。

如果你因为肠道湿热等问题，总是存在积食、消化不良、腹胀等症状时，也可以适当的服用一些积实导滞丸。

第三步：教你推胃经

沿着自己的肚脐周围大约2指的位置，是天枢穴。从天枢穴一直到心窝的位置是人们的胃经。每天闲着没事的时候，可以用手从上往下的推揉，坚持30-50次，能够增强人们的脾胃运化功能，也能对改善肠胃湿热有一定的好处。

结语：身体内的湿气、湿热之气随着代谢排出后，也能改善人们出现的大便黏腻、经常放屁的情况。这些中医的方法，值得学习。