寒露至，霜叶红于二月花......

重阳刚过，寒露至。它的到来，也意味着气温进一步降低，秋高气爽，一副深秋的美丽画卷在大地上徐徐展开。

在我国的北方，寒露时节，很多地方都是有欣赏枫叶的习俗。喜欢看枫叶的朋友可以到香山一睹它的风彩。古诗云“霜叶红于二月花”正是它的真正写照。

而在我国的南方，这个时节告别了炎热，阳光和煦，正是出外出赏花好时节。草木遍枯，而秋菊芬然独秀，寒露时节的菊花自古就是人们最喜爱的秋花。在我国的广州，中山等多个城市均可观赏到菊花芳容。喜欢喝茶的朋友还可以泡上一杯甘醇的菊花茶，在茶水中细细品尝菊花那种甘醇的味道。从中医学角度来讲，菊花茶具有润肺消炎的作用，由于秋天比较干燥，在白露时节喝正合适。

在炊食养生方面，我们要以润肺益胃的食物为主，如芝麻，核桃，银耳，萝卜，莲藕，百合，白菜，山药，牛肉，羊肉等。