肝脏的“护卫士”找到了，并非枸杞，肝科医生：你若爱吃，肝病退避三舍

家住广西百色的陈明，今年45岁，在广州打工。原本陈明是在家里以种芒果为生，百色的芒果非常出名，一开始陈明的收入还不错，但是随着越来越来多的人种植芒果，芒果市场饱和。每当芒果丰收时，价格总是被压得特别低，辛苦一年却没什么收入。

陈明的孩子上了中学之后，要花的钱也比以前多了，单纯依靠种芒果难以维持家庭支出，无奈之下，陈明背起了行囊，踏上了离乡打工的路程。

来到广州后的陈明，因为没有什么文化，也没一技之长，只能做一些苦力工作。他跟着老乡去做建筑，平时就是负责搬砖、活水泥等。

陈明的收入不是很稳定，碰上雨季的时候开工比较少，收入自然也多不到哪去，不过好在工钱高，还是能勉强维持。陈明每天都省吃俭用，希望把钱留下来寄给家里，自己过得苦点无所谓。

前段时间开始，陈明经常感觉自己右上腹隐隐作痛，人也没什么食欲，他以为是肠胃问题，就自己去药店买点药吃了。

然而，这天陈明在搬砖的时候，右上腹再次出现疼痛感，并且痛感比之前剧烈多了，疼得他直冒冷汗。工友们看到他这样，连忙将他送往医院。经过检查之后发现，陈明患有严重的肝病。

陈明很纳闷，自己平时也不抽烟喝酒，怎么会患肝病呢？经过医生的详细了解之后发现，原来陈明平时为了省钱，经常都是去市场买一些便宜的咸菜吃。殊不知，咸菜在制作的过程中会产生亚硝酸盐，并且市场卖的咸菜还添加有大量的添加剂，人体摄入过量的亚硝酸盐和添加剂，会损害肝细胞，造成肝功能出现异常，进而引发肝病。

身体出现这些异常，可能是肝病的早期信号，要提高重视

手掌异常发红，按压时会泛白，松开后迅速恢复发红，这可能是肝脏受损引起的。

皮肤发黄，出现巩膜，可能是肝脏代谢功能出现异常，体内的胆红素增多引起的。

尿液发黄，可能是肝脏的代谢解毒功能异常，体内堆积的毒素过多，难以代谢排出。

全身乏力、食欲不振，可能是肝脏分泌胆汁变少，影响消化功能，导致出现消化不良、食物堆积等情况。

肝脏的“护卫士”找到了，并非枸杞，肝科医生：你若爱吃，肝病退避三舍

在日常生活中，很多人会想到用枸杞泡水喝来养肝，但是当肝脏受损时，重中之重是修复受损的肝细胞，单纯依靠枸杞难以满足肝脏的需求。肝不好的人，可以补充一种营养素来养肝护肝。

它里面含有多种益肝成分，如五味子素、硒元素、木脂素等。其中，五味子素可以修复受损的肝细胞，提高肝细胞的活力；硒元素可以增强肝功能，提高肝脏的免疫力；木脂素可以提高肝酶的生物活性。这几种益肝成分组合在一起，可以让肝脏慢慢恢复健康。

生活中，应该如何养护肝脏，预防肝病？

1.少喝酒：

酒精会增加肝脏的代谢负担，容易损伤肝细胞，所以在日常生活中要尽量少喝酒。

2.坚持运动：

缺乏运动会降低肝细胞的活性，不利于肝功能的正常运行，因此，平时应多做一些有氧运动，促进新陈代谢，减轻肝脏负担。