【小知识】什么叫彩虹效应？

什么叫彩虹效应？

健康饮食应餐餐有蔬菜，而吃蔬菜遵循彩虹效应，深色蔬菜应占蔬菜总量的一半以上；

绿色蔬菜占深色蔬菜一半以上，红黄紫占另一半；

浅色蔬菜中的十字花科(如大白菜、萝卜等)与菌菇类要常吃。