冬季养生茶大全及配方
随着生活水平的提高,冬季如何维持健康的身体保持最佳的状态,已经成为大家日常生活中不可缺少的话题。冬季就要来临,这个时候,注意平时的保養就格外的重要,冬季自制养生茶是你的不二之选,現在就跟著小编,进一步了解简单的冬季养生茶配方,让你冬季在家轻松自制养生茶,喝來既轻松又有益于身体,男女老少都适合喝。
丝瓜茶
【材料】丝瓜200克、茶叶5克、食盐少许。
【调制】
1、先将丝瓜洗净切片,并加少许食盐,再加水适量。
2、将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁,倒入丝瓜汤内即可。
【饮用】每日1剂,不拘时饮服。
【功效】清热解毒,止咳化痰,利咽。用于治疗急慢性咽喉炎和咽痒不舒﹑扁桃体炎及支气管炎﹑咳嗽等症。
灵芝茶
【材料】取少林药局灵芝茶一袋,约2.5g。
【调制】将少林药局灵芝茶放于茶具中,加入适量开水轻轻摇匀,5分钟后即可饮用。
【功效】增强免疫,抑肿瘤,补中益气,又加强筋骨,能连结青春,白嫩肌肤。
萝卜茶
【材料】白萝卜100克,茶叶5克,食盐适量。
【调制】先将白萝卜洗净切片煮烂,加少许食盐,再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每日2次,不拘时限。
【功效】白萝卜清热化痰,茶清肺热。久服有理气开胃,止咳化痰之功。
银耳茶
【材料】银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。
【调制】先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟,取汁对入银耳汤中,拌匀服用。
【功效】滋养润肺,止咳化痰之功。
橘红茶
【材料】橘红3~6克。
【调制】先用开水冲泡,再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂,随时食用。
【功效】润肺消炎,理气止咳之功。适用于咳嗽多痰,黏痰多者效果较好
姜苏茶
【材料】生姜、苏叶各3克。
【调制】先将生姜切丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各服1剂。
【功效】具有疏风散寒、理气和胃之功效。
牛奶红茶
【材料】红茶3克,牛奶100克,食盐2克。
【调制】
1、将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。
2、红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。
3、将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。
【功效】天早上喝一次,可有效地补充气血,强身健体。
黄芪红茶
【材料】黄芪15克,红茶3克。
【调制】
1、把黄芪放入锅中,加入适量清水煮约15分钟。
2、放入红茶后,再一起煮约5分钟,即可饮用。
【功效】黄芪味甘性平,有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效,主治脾胃虚弱,自汗盗汗,充气不足,痈疽不溃,退肿排毒等。有效补气健胃,可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利,有降压作用,还可利尿,抗病毒,抗衰老,抗肿瘤等作用。
甘蔗红茶
【材料】甘蔗500克,红茶5克。
【调制】将甘蔗削皮,切碎,和红茶共煎。
【功效】清热生津,治疗咽干口渴,喉痒咳嗽,过食肥腻食品等,是理想的保健茶饮。
糯米红茶
【材料】糯米50克,红茶5克。
【调制】
1、将糯米洗净,放入锅中。
2、加入适量清水煮。
3、在煮好的糯米中加入红茶,即可饮用。
【功效】益气养血,改善身体虚弱症状。适用于胃肠性感冒。
菊花普洱茶
【材料】干菊花2.5克,普洱茶叶3克。
【调制】
1、将菊花与普洱茶叶置入有杯盖的瓷杯中并注入开水。
2、第一泡茶倒掉不喝,再注入开水。
3、约2分钟即可掀盖,菊花香味溢出,趁热饮用。
【功效】具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。(菊花以杭白菊和黄山贡菊为上品)
玫瑰普洱茶
【材料】玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜适量。
【调制】
1、先将普洱茶放在杯碗中,注入开水。
2、第一泡茶倒掉不喝,第二泡加入玫瑰花,再注入开水冲泡,待稍凉,加入蜂蜜即可。
【功效】玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用,芳香怡人,能疏解胸闷、气烦的心情,对缓解紧张、抑郁有不错的效果。
红枣茶
【材料】红枣5克,用刀子划破,去核,放入茶杯中。
【调制】以沸水冲泡,每日作茶饮。
【功效】健脾和胃,养肝补血,益气生津。一般人均可服用,尤其适合妇女及消化功能不好的人。
红枣枸杞茶
【材料】红枣25克,枸杞子20克,适量红糖。
【调制】
1、把红枣(去核)与枸杞子放入锅中,加入适量清水煎煮。
2、红枣煮软后,放入红糖,调匀,即可饮用。
【功效】可有效地防止血压过高。
薏仁红枣茶
【材料】薏仁50克,红枣25克,绿茶2克。
【调制】
1、将绿茶用沸水冲泡。
2、把薏仁与红枣(去核)混合,注入适量清水一起煮至软烂。
3、放入绿茶汁,再一起煮3分钟,待稍凉即可饮用。
【功效】帮助解毒,有效抗癌。
黑木耳红枣茶
【材料】黑木耳12克,红枣10克,适量冰糖。
【调制】
1、把红枣(去核)和黑木耳一起放入杯中,以温水浸泡。
2、加入适量清水和冰糖,放入蒸锅中蒸1小时即可饮用。
【功效】此方能有效补血,改善贫血症状。