做好4件事，保护乳房，远离疾病！

1、保持稳定的夫妻生活：

对于女性朋友来讲，适当的进行夫妻生活有助于身体健康。同房的时候，会促进激素分泌。

确保身体里面的内分泌平衡，从而让血液流经乳房时更加通畅。为了乳腺健康，女性朋友最好确保一个星期有两次以上的性生活。

2、不要乱发脾气：

女性朋友都是非常感性的，情绪起伏波动也比较大。生气的时候，很容易导致血液无法正常流通。

尤其是乳腺部位的，从而致使各种各样的乳腺疾病找上门来。所以，女性朋友尽量控制好自己的情绪，懂得将它们释放出来。

3、睡觉的时候不要穿衣服：

女性朋友睡觉的时候不妨将衣服全部脱掉，尤其是胸罩。这么做有助于促进血液循环，让乳腺也能透透气，从而有效预防多种疾病的入侵。

4、千万别熬夜：

现如今很多女性朋友都有熬夜的习惯，殊不知经常熬夜会使得激素分泌变得没有规律，从而引发多种乳腺疾病的到来。所以，女性朋友该睡觉的时候就要睡觉。