经常喝酒的人，要记住“3不，3吃”，帮你远离“酒精肝”！

萝卜蔬菜有自己的爱，每个人都有自己的爱做事情，爱吃东西，而对于一些喜欢喝酒的人来说，每天只有好酒是不会失败的。\'\' 心情好的时候喝点酒庆祝一下，心情不好的时候喝点酒来解决困难。喝一杯，开心点！然而，从健康的角度来看，饮酒虽然能暂时满足他们的欲望，但毫无疑问，饮酒会伤害肝脏，影响健康。因此，喝酒是不可能的。喝酒时，特别重要的是要做好养肝的工作。饮酒应注意的三点1. 不要空腹喝酒当人空腹时，他们吸收酒精的速度更快，他们也更容易喝醉，加重肝脏的负担。有人建议，在喝酒之前，我们应该吃一些小菜或喝一些酸奶来保护胃黏膜，这可能有助于减少酒精对肠胃的直接伤害，促进酒精的分解，防止过量的酒精摄入。2. 不要与酒混在一起当许多人社交时，他们可能会把红酒和白葡萄酒混合在一起，这不仅容易喝醉，而且会对肝脏造成更大的伤害。科学家还发现，与酒精混合时，酒精和复杂的化学物质也会加剧身体不适，损害肝脏，影响他们的健康。3. 饮用后不要喝浓茶

浓茶中已含有大量茶碱，不仅可使血管收缩，饮用后饮用浓茶，而且还可能加重头痛的表现，建议饮用过量后，如果感到不舒服，不妨喝些温蜂蜜水，或吃一些新鲜水果和蔬菜，补充氨基酸和维生素，以减轻饮用后的不适。虽然在生活中拜访亲友、工作等场合，喝一些酒是不可避免的，但饮酒对身体的伤害并不小，经常喝酒的人也可以坚持吃这三样东西，减少酒精对身体的伤害，维持肝脏。1. 芦笋

芦笋是一种营养价值很高的食品，对肝脏有显著的营养作用。芦笋含有丰富的叶绿素，可以说是护肝宝和滋养肝细胞，芦笋中的氨基酸也可以缓解宿醉症状，恢复肝功能。2. 韭菜据说春天是滋补肝脏的好时机。此时也是韭菜生长的好时机。喜欢喝酒的人也常吃韭菜，滋阴养肝，消散身体的寒冷，保护肝脏。3. 芹菜经常喝酒、吃芹菜或喝芹菜汁的人很好，因为芹菜含有丰富的维生素 B，有助于解酒，保护肠胃，减轻酒精造成的损害。适度饮酒是有益的，但不要喝酒！记住三件事，经常吃三样东西，减轻酒精伤害，健康更健康！