秋天喝这个，润肺去秋燥

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操作方法：

1.梨切成小块，银耳撕成小朵

2.破壁机里放梨块、银耳、10克莲子、800毫升清水

3.破壁机选滋补糊模式，最后几分钟可以按照自己的喜好放适量冰糖

史文丽

中国康复研究中心北京博爱医院

副主任营养师

营养小贴士：

秋天天气干燥，容易感到嗓子干、咳嗽，梨和银耳都有很好的润肺效果，莲子益脾胃，搭配在一起打成糊糊营养更好吸收，是不错的搭配。