#100个幸福 | 幸福感，来自看见自己
FURNITURE DESIGN
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07-2021
生命在闪耀中现出绚烂
在平凡中现出真实
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爱自己 很简单
今天起个大早，六点多天已经亮了。磨磨蹭蹭洗漱完，觉得皮肤干燥出油，那就做个面膜吧。
坐在沙发上享受面膜的时候买了整套伍尔夫全集。
发完呆，再做两杯拿铁。清晨伴随着咖啡的香味，是我最喜欢的时刻。
我以前不知道怎么爱自己。现在我觉得有时间，就算去闲着，而不是一直在想还有什么事情没有完成，也算爱自己。
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按下暂停键
这周的工作、上周末学习的内容到今天刚好消化完，休息的时候突然想到“我还有哪些事情没做完呢”。
上上周朋友推荐的宗田哲男医生的《生酮饮食——现代人的健康救星》刚听了前两章。低碳一年了，还需要继续补充关于健康的知识。
上周还有一篇值得用心去阅读的文章还保留在收藏夹里。读完我想写一篇同主题的文章，所以我需要留足时间来做这件事情。
今天收到了刚买的伍尔芙全集，但我暂时不打算开封了。放到下周再开始阅读吧。
突然收获了一个无所事事的周末。
也不完全无所事事，一想到周六周日，将分别和朋友吃晚饭和下午茶。周五的晚上，我就已经开始期待了。
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幸福是自己看见自己的能力
我们总以为，幸福是别人给的。其实，幸福是一种自己看见自己的能力。
写《100个幸福》专栏的初心，也是为了找到幸福。回看这一个多月的记录，一开始我总是把关注点放在别人身上（比如二师兄），昨晚我突然觉察到，真正的幸福感，来自看见自己。
看见自己的需求，感受自己的感受，在品味自己的过程中，幸福感油然而生。
昨天买的奶泡机收到了，今早试了一下，搭配胶囊咖啡机，低成本实现我的拿铁早餐。今天的咖啡实在太美味，我是不是该换个美美的咖啡杯了。
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工作的意义
中午去单位楼下的一家不起眼的美发店洗头。这家店没有巨优惠的充值活动，没有各种花哨的噱头，店里经常冷冷清清，我总觉得这家店坚持不到年底，没想到人家一年又一年照样在营业。
每次去洗头发，也没有那种一群人呼啦围上来端水递茶的阵势。去了好多次，洗头小哥都是一言不发认真洗头，我总在想什么时候他才开口给我推销会员卡。
今天聊了几句，才知道人家主业是头发头皮护理，造型业务已经是次要了。
我随口问这家店开了多久了，原来人家已经在这条街上存在了十几年。店长从十几岁来到这家店，一待就是十多年，现在也是奔四十的大叔了。洗头小哥还不到20岁，也做了2年了。工龄长达2年的洗头小哥感觉也好奇缺啊。
在美容美发这种爱赚快钱的行业，一个店守十年，快要成稀有动物了。
最近总在想，工作的意义是什么？自己在这份工作中想要获得什么？这份工作能给予我什么？
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一人小酌
意外遇到一家小咖啡馆，老板自己做的话梅伏特加太赞了。浓郁的梅子香、橙香，还有一点点涩。入口感觉非常好，清甜爽口，但是后劲来得快，也很足。一杯还没喝完，就开始晕头晃脑了。
这家咖啡馆里居然还有周杰伦最新发行的黑胶专辑，也有唱片机，可惜不能开封听一下。
隔壁也是老店了，有味道炒鸡赞的水煮肉片。
生活如此美好，干嘛跟自己过不去呢。
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痛苦 有时候也是一种幸福
最近遇到一个对于我来说非常非常难以面对的事情。是我从最近一年多的反思中，获得的一个对自己的认知。我发现自己的思维模式、心理模式，原来在某些特定的情境下，我就会做出某些特定的下意识反应。
这种模式曾经让我非常的困惑。
如今看明白了自己，却让自己无比的痛苦。
所谓成长，一定会经历这样三个阶段：
第一步，看清楚对自己来说真正难的事情是什么；
第二步，不逃避，直面这个困难；
第三步，能想出解决困难的办法，或者用一个新的习惯去代替曾经那个旧的习惯。
《原则》里面就讲痛苦是你成长的计划，所以不要害怕痛苦。
从长远来看，肯定是可以克服这个痛苦的，所以前途是光明的。迈过这道坎，我就能解决一个痛苦多年的问题。
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一个人旅行
期待已久的三亚之行，本来是我第一次和墨宝两个人出游。可没想到昨晚他突然发高热，不能一起来了。
偶然成行的一个人旅行，居然是我结婚以后第一次一个人出来。
孩子在家生病，我相信孩儿爸一定可以处理好，爸妈虽然也跟着操心，但我还是打算不要有太多愧疚感，先自己玩痛快。毕竟来都来了，不能让他们再担心我。
久违的一个人旅行，什么都不用想。漫步在夜色下的沙滩，听着细浪滚滚的声音，闭上眼睛，心里的压力焦虑担心通通都没有了，我脑海里只有海浪的声音。
偶遇酒店里一支外国人组成的乐队，把周杰伦的《莫吉托》唱出了比原唱还好听的现场感。
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上半年的小总结
①关于旅行：上半年去了黄果树和三亚，如果想去某个地方，就不要找各种去不了的理由，其实没有那么难；
②关于朋友：再忙也要和朋友见面，不论社交软件有多么方便，也无法代替面对面的情感沟通；
③关于成长：很幸运，朋友圈有很多优秀的朋友，我终于明白了要多跟自己喜欢的人在一起，才能真正做自己喜欢的那个我；
④关于学习：通过心理咨询和PET的课程学习，我对生活有了新的看法，随着自省能力的不断提升，我可以时时在生活中保持一种知觉的状态；我的目标还是不够清晰，但是有探索、有期待、有尝试，我已经能感受到越来越多的幸福。
任何时候都要明白，我是在为自己工作、为自己生活，我要成为自己想成为的样子，而不是别人期待我成为的样子。
期待下半年，更精彩！