国标舞：与舞伴磨合需要过的2大关！

舞伴之间的磨合要过两道关，一是技术关，二是感觉关。

国际标准舞的技术规范是很明确的，舞伴之间要想合作，必须过这道技术关。舞伴之间有时不和，甚至吵架生气，往往都是因为技术问题所引起。这就需要磨合，在技术规范的指数下，顺利过关。舞伴之间没有技术指数作保证，再苦练也是行不通的，盲目实践，是要走回头路的。

跳国标舞要找感觉。当技术关基本通过后，就是找感觉了。所谓感觉，是舞者的精神世界，是对事物的心灵感悟。这种心灵感悟运用到跳舞，特别是和舞伴一起共舞，不但要同心还要协力，想的和跳的都要恰到好处。美妙的感觉如梦境，使人入迷，妙不可言，说也说不清楚。对舞伴而言，是艺术享受，对他人而言，是一种美感。舞伴之间跳出这种感觉以后，磨合发生了质的变化，国标舞的艺术魅力才能开始绽放光彩。

掌握技术有难点，寻找感觉又很微妙。我就以上两个课题，试谈一二。

一。技术关

国标舞的技术规范是很清楚的。无论是摩登舞还是拉丁舞，无论是原型动作还是变形动作，要明了它的规定指数、方位和转度，前进或是后退，是升是降，左转还是右转，有无反身动作或反身位置，以及倾斜、足部动作和节奏是怎样的。这些基础数据必须要弄个明白，加强练习，使它成为与舞伴合作的基础。这是很重要的条件，没有这些基本条件保证，舞伴之间就是瞎跳、乱跳，而且还常起矛盾。这种情况在过去经常发生，很多舞伴之间都经历过这个过程。现在的情况好多了，因为大家认识了技术规范，熟悉了它的指数，从而进步很快，舞伴之间纠缠不清和争吵也少了。

舞伴的磨合是在技术动作的质量变化中不断获得所需品格的。基础技术的参数既繁多又一个都不能少，最后摆脱这个数据链之后，技术参数就清晰了。摩登舞只有六个动作是技术的纲目。这就是它的前进步、后退步、升的动作和降的动作，左转步和右转步。拉丁舞也只有四个动作是技术纲目。就是它的前进步、后退步、左转步和右转步。掌握了这些动作的纲目，任何繁杂的花步，都是经过这几个动作纲目完成的。因此把握住这几个动作的技术技巧，任何难点都可以克服。

前进步的基本要领是身体前进。身体的标志在哪里？在中段，中段的位置在哪里？在腰部。为什么前进步是身体前进，而不是脚或是腿前进呢？因为人在生活中向前走路时，在重力腿的推动下，是身体带着腿前进的。跳舞虽然不是生活中的走路，但原理是一样的。艺术源于生活。作为舞伴，前进者为引带者，退后者为跟随，引带在先，跟随在后。这是最基本的舞伴之间的关系，也是双人舞中最基本的美感和谐元素。后退步的基本技术是腿的移动带动身体，而不能身体后退带动腿的后退。生活中后退走路，也是腿先于身体动，否则身体会倒下去的。舞伴之间在前后移动时，必须有这种默契。

二、感觉关

舞伴之间的技术动作磨合到一个阶段以后，就会主动去找动作的感觉。其中有的是自我感觉，有的是要与舞伴共找感觉，因为这些感觉有时候是说不清道不白的，只能在做某些动作时的瞬间体会到。技术娴熟之后，舞伴之间的舞动，是完全以感觉在跳舞。这种感觉所表现出来的外在形象，往往是不一样的，即所谓前进不是前进是后退；后退不是后退是前进；升是降，降是升；转不是转是直进；向左先向右，向右先向左等。许多动作是在想象中去做的，是在一些奇思妙想中完成的。这种虚与实、真与伪的艺术哲理，有时使人难以理解。但是当你理解了，并能体会到了，你会大叫一声，晦！原来是这样。比如有位女士，长时间做不好右旋转第四步右轴转，第五步站不稳，右脚刷经左脚的动作也不到位。当知道用右腿下跪、左腿站起来的方法做这两步时，马上就跳得很舒服。桑巴舞的右滚转是很难做好的一个动作，用前进下跪的方法，难点很快解决了。可见感觉指挥动作的方法是有效的，是可行的。又如我们常讲的前进不是前进是后退又是怎么回事？我的理解是，当做前进步的瞬间，你不能就想着勇往直前的跳，而这时所想象和感觉到的是向后退，身体力学中的反向作用出现了。更简明一些的举例，如打人时你的拳头是先收回来，再打出去，这就是反向力的原理。那么身体要前进，力从后退瞬间来，后退是超前意识，这样，后退不是后退是前进的道理也就明白了。升是降，降是升。我的理解是，当做上升动作时，你要想到身体的下盘是向下降的，身体的两头向相反方向拉直，既能保持重心稳定，又拉伸了身体的垂直线条；降是升的道理也是一样，如果降的时候，身体全部降下去，那会是什么样子？所以下降的同时，上身是升起来的。转不是转是直进。这指的是在做左右转的动作时，外缘舞伴的第二步是前进步，在反身动作中完成转度。这样可使动作流动性大，并且保持住和舞伴的身体位置与重心的稳定。如果有升降的舞步，线条是不停地在转动着的。探戈则是无升的舞步型，它的流动线条是*中轴腰部的力量，在相对位置和侧引位置的身位转换中展现欲左先右、欲右先左的独有特征。

舞伴的引带和跟随全凭感觉。男士的引带意识一定要强烈，传达给女士的信息一定是准确清晰和果断无误的。女士的跟随意识一定是敏感的，接受信息的能力一定是敏捷的。女士的跟随技巧，是技巧中的重中之重，善于跟随的舞伴是最好的舞伴。会引带的男士，一定会得到女舞伴倾心合作，只有这样的舞伴，才可能创造和谐的美。

过技术关和过感觉关，不要忘掉音乐。音乐是舞蹈的一半，是舞蹈的灵魂。要过两道关，音乐是通行证，是打开关口之门的一把钥匙。

不会运用音乐的舞者不是高品质的舞者，也不是一个聪明的舞者。国标舞的音乐很丰富，是座音乐宝库，有的舞者视而不见，听而不闻。对音乐节奏不去运用，艺术技巧怎能提高？舞伴之间移动的时值，是*准确的节奏限定的。要想身轻如燕，翩翩飞舞，舞伴不在节奏上，就会变成力量的抵触，舞伴之间的力量加重，如同1+1=4，如果节奏运用巧妙，两人在瞬间是同步的，就像托举一样，力量就会变成1+1=0，真的会是身轻如燕了。自由飞翔的舞步，是舞伴磨合的结晶，是送给优秀舞者的最好礼物。愿同心协力的舞伴们，飞舞吧！