这里疼痛居然是心脏病、肺癌的表现症状？千万要注意！

肩胛骨疼痛是心脏病、肺癌的前兆？

最近不知道从哪里兴起了这样的“流言”

其实这也不算流言

因为肩胛骨疼痛确实是心脏病、肺癌的表现

但不是肩胛骨疼痛就一定患有心脏病、肺癌

具体是怎么回事呢？

首先我们得了解我们的肩胛骨

肩胛骨

肩胛骨就相当于躯干的“骨盆”。肩胛骨是背上部的一块三角形骨，它和锁骨一起，对臂的稳定和运动发挥重要的作用！

肩胛骨有多个窝、角和嵴，是16块肌肉的附着点。

肩胛骨的运动形式

肩胛骨也可以前倾或后倾。对于前倾，喙突向前方而肩胛骨下角移向后方。后倾则发生相反的运动。

肩胛骨的构造

肩胛骨的作用

01 肩不动，我不动；肩动，有我才完整。

在肩活动的时候，到达一定角度，肩胛骨自身也同步旋转，确保活动度的完整。

（肩肱节律）

才不会告诉你，如果肩胛骨动不了了，往上举胳膊是碰不到耳朵的呢！

02 呼叫援军，动吖！

提起肩的运动，绕不开一个结构——肩袖。肩袖别称旋转袖，是包绕在肱骨头周围的一组肌腱复合体，肩关节旋转离不了它。

（肩袖肌群）

肩胛骨干什么？它的活动可以激活肩袖！相当于一个小小司令官，牛吧？！

03 连结动力链

广义的肩关节包含的肩锁关节、盂肱关节、肩胛胸壁关节，都与肩胛骨有关呢！在整个运动过程中，肩部邻近关节之间的连结少不了肩胛骨的存在。

以上每一条对肩关节的正确运转都至关重要。

引起肩胛骨疼痛的原因

椎间盘突出

当我们的颈椎或者是胸椎出现椎间盘突出的时候，也可能会有肩胛骨疼痛的症状出现。这种症状一般需要尽早检查治疗，不要拖延，一直不管不顾会让病情变得更加糟糕。

心脏病

现在患心脏病的人比较多，这种疾病在发作的时候可能会影响到肩胛骨，出现疼痛的症状。如果你发现自己的肩胛骨出现异常的疼痛，在疼痛的同时还有呼吸急促等表现，那就要多注意一下了，这可能是患了心脏病，早点检查治疗比较好。

带状疱疹

在生活当中，带状疱疹这种疾病也是比较常见的，它多是病毒引起的疾病，患者的身上会出现一些皮疹，还会感觉疼痛，十分难受。患带状疱疹的时候，肩胛骨的位置可能会有肿块，会让人感觉疼痛，这点很多人都不了解。如果你发现自己的肩胛骨有这样做的症状，早点检查比较好，不要忽视它。

肺癌

肺癌是比较难治的疾病，患上肺癌之后，也可能导致肩胛骨疼痛，只不过这种症状出现的比较少，所以很多人都不知道。一般肺癌的患者多有咳嗽、喘息等症状，如果你平时总有这样的症状，还伴随着肩胛骨疼痛，那就可能是肺癌的前兆了，自己要重视起来，早点去医院检查看看，明确病因。

骨质疏松

骨质疏松这个疾病现在生活当中也比较常见，这多是出现在一些年纪大的人身上。一般得了骨质疏松是不会直接引起肩胛骨疼痛的，在疾病的发展过程当中，骨骼一直衰退，背部容易出现完全的情况，这样人就会开始驼背，从而导致肩胛骨疼痛。

患有骨质疏松的人，自己要注意及时治疗，尽量控制好病情，防止发生驼背的情况，从而引起一系列的不适。

如何预防肩胛骨疼痛

一、避免过度劳累

避免长时间保持同一姿势或重复同一动作，如打电脑、上网、 打牌、麻将等，同一姿势持续30~50分钟后，要做2~3分钟的头部和腰部放松运动，避免精神高度紧张；避免过度房事。二、纠正不良姿势

脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

三、避免感受风寒湿邪

1、生活起居，工作环境要干燥温暖。

2、淋雨后要及时更换衣服。

3、剧烈活动和出汗后不要立即冲冷水澡。

4、冬季的睡床要保证温暖，可使用电热毯。

5、夏季时空调不宜开过冷、电，风扇不要对着颈部、肩部、腰部吹。

四、肩胛骨日常训练动作

1、仰卧直臂下压泡面轴：一只手臂向上抬过头顶，放于一个泡沫轴上，肘部伸直，掌心朝上，另一只手伸直放于体侧，掌心朝上。注意不要耸肩。双手同时向下压，保持一次呼吸循环（一次完整的吸气或呼气），然后放松。每个方向动作重复15-20次，3-4组。

2、仰卧直臂下压地面：一只手臂向上伸直抬过头顶，掌心朝上，另一只手伸直放于体侧，掌心朝上，注意不能耸肩。双手同时用力下压，保持一次呼吸循环（一次完整的吸气或呼气），然后放松。动作重复15-20次，3-4组。

3、仰卧直臂下拉弹力带：保持手肘伸直，然后将一只手上拉超过头顶，另一只手向体侧拉，在动作结束时掌心应该朝上，不能耸肩，下拉的时候呼气动作还原时吸气，每侧重复动作15-20次，3-4组。

4、站姿直臂后拉弹力带：保持手肘伸直，一只手向上拉过头顶，另一只手拉至体侧。在动作最后掌心要朝上，注意不能耸肩，下拉的时候呼气动作还原时吸气。每侧重复动作15-20次，3-4组。